ガスライティングとは?

ガスライティングとは、一方が現実を否定したり歪曲したりすることで、もう一方が自分の記憶や感情、知っていることに疑問を抱くようになる操作のパターンです。この用語は1938年の戯曲『ガス燈』とその後の映画に由来しており、夫が妻に対して彼女が正気を失いつつあると思い込ませようとする物語です。

恋愛や出会いの場面では、明らかに言ったことを否定する、「考えすぎ」「神経質すぎる」と決めつける、過去の出来事を書き換える、あるいはあなたの懸念を逆手に取るといった形で現れます。このパターンが続くと自信が削られ、何が現実なのかを相手に頼るようになってしまいます。

ガスライティングと通常の意見の食い違いを区別することが大切です。二人が会話を異なる形で記憶していても、どちらも操作的ではないことがあります。ガスライティングは継続的で一方的であり、責任回避や支配のために使われます。もしガスライティングが疑われる場合、相手の意図を証明する必要はありません。そのパターンがあなたを傷つけているという事実で十分です。