Tam giác hóa (Triangulation) là gì?

Tam giác hóa xảy ra khi một người sử dụng bên thứ ba để gây ảnh hưởng hoặc kiểm soát mối quan hệ. Người đó có thể là người yêu cũ, bạn bè, đồng nghiệp hoặc người lạ. Các ví dụ bao gồm việc liên tục so sánh bạn với người yêu cũ, nhắc đến việc người khác quan tâm họ ra sao, hoặc truyền đạt thông điệp qua một người bạn thay vì nói chuyện trực tiếp với bạn.

Mục đích thường là tạo ra sự bất an để bạn phải nỗ lực hơn, hoặc để tránh một cuộc trò chuyện khó khăn. Đôi khi hành động này không cố ý: mọi người có thể nhắc đến người khác để tìm kiếm sự trấn an hoặc vì họ không biết cách nói về vấn đề của mình. Ý định rất quan trọng, nhưng kết quả là điều bạn phải đối mặt.

Các mối quan hệ lành mạnh có thể bao gồm bạn bè, người yêu cũ và gia đình mà không biến họ thành công cụ. Câu hỏi cần đặt ra là liệu người thứ ba đó là một phần của cuộc sống bình thường hay đang bị lợi dụng để khiến bạn cảm thấy bất an. Một khuôn mẫu so sánh và nhắn tin gián tiếp là dấu hiệu cho thấy sự giao tiếp không trung thực.