Çfarë është Triangulimi?
Triangulimi është përfshirja e një personi të tretë në dinamikën e një lidhjeje, shpesh për të provokuar xhelozi, për të krijuar pasiguri ose për të shmangur komunikimin e drejtpërdrejtë.
Triangulimi ndodh kur dikush përdor një palë të tretë për të ndikuar ose kontrolluar një lidhje. Ai person mund të jetë një ish-partner, një mik, një koleg apo dikush i panjohur. Shembujt përfshijnë krahasimin e vazhdueshëm me një ish, përmendjen e vëmendjes që dikush tjetër u kushton atyre, ose dërgimin e mesazheve përmes një miku në vend që të flasin drejtpërdrejt me ty.
Qëllimi shpesh është të krijojë pasiguri në mënyrë që ti të përpiqesh më shumë, ose për të shmangur një bisedë të vështirë. Mund të jetë edhe e paqëllimshme: njerëzit ndonjëherë përmendin të tjerët për të kërkuar siguri ose sepse nuk dinë si të flasin për një problem. Qëllimi ka rëndësi, por efekti është ajo me të cilën ti përballesh.
Lidhjet e shëndetshme mund të përfshijnë miq, ish-partnerë dhe familjarë pa i kthyer ata në mjete manipulimi. Pyetja që duhet t'i bësh vetes është nëse personi i tretë është pjesë e jetës së përditshme apo po përdoret për të të mbajtur në tension. Një model krahasimesh dhe mesazhesh indirekte është shenjë se komunikimi nuk është i sinqertë.
Shembull: Sa herë që Leila ngre një shqetësim, Omari përmend se një koleg 'nuk bën kurrë zhurmë për gjëra të tilla' dhe thotë se ish-partnerja e tij 'ishte shumë më e relaksuar'. Leila fillon të ndiejë se duhet të konkurrojë dhe ndalon së ngrituri çështje fare.
Shenjat
- Krahasime të shpeshta me një ish-partner, koleg ose mik
- Përmendja e interesit të njerëzve të tjerë për të të bërë xheloze
- Dërgimi i mesazheve përmes të tjerëve në vend të bisedës së drejtpërdrejtë
- Përdorimi i mendimeve të njerëzve të tjerë për të fituar debatet
- Ndjesia se je duke konkurruar në vend që të lidhesh emocionalisht
Çfarë të bësh
- Identifiko modelin me qetësi: 'Kur më krahason me të tjerët, ndihem e pasigurt.'
- Kërko komunikim të drejtpërdrejtë për problemet.
- Vendos kufijtë e tu se kush është pjesë e konflikteve tuaja.
- Vëre nëse sjellja ndryshon pasi e ke diskutuar.
- Vendos nëse lidhja ofron sinqeritetin dhe respektin që të duhet.
Pyetjet e shpeshta
A është përmendja e një ish-partneri gjithmonë triangulim?
Jo. Përmendja e një ish-partneri në një bisedë normale është e zakonshme. Ajo kthehet në triangulim kur përdoret vazhdimisht për të krahasuar, për të provokuar xhelozi ose për të të kontrolluar.
A është triangulimi gjithmonë i qëllimshëm?
Jo gjithmonë. Disa njerëz e bëjnë këtë për shkak të pasigurisë ose shprehive. Sidoqoftë, është e arsyeshme të kërkosh që kjo të ndalojë dhe të vëzhgosh nëse ndodh vërtet.