Triangulation (การดึงบุคคลที่สามเข้ามาเกี่ยวข้อง) คืออะไร?
Triangulation คือการดึงบุคคลที่สามเข้ามาในความสัมพันธ์ มักทำเพื่อกระตุ้นความหึงหวง สร้างความไม่มั่นใจ หรือหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ตรงไปตรงมา
Triangulation เกิดขึ้นเมื่อมีคนใช้บุคคลที่สามเข้ามามีอิทธิพลหรือควบคุมความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นแฟนเก่า เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนแปลกหน้า ตัวอย่างเช่น การเปรียบเทียบคุณกับแฟนเก่าอยู่ตลอดเวลา การพูดถึงว่ามีคนอื่นให้ความสนใจเขามากแค่ไหน หรือการส่งข้อความผ่านเพื่อนแทนที่จะพูดคุยกับคุณโดยตรง
จุดประสงค์มักเป็นการสร้างความไม่มั่นใจเพื่อให้คุณพยายามมากขึ้น หรือเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยากลำบาก บางครั้งอาจไม่ได้ตั้งใจ เช่น การพูดถึงคนอื่นเพื่อหาความมั่นใจหรือเพราะไม่รู้วิธีจัดการกับปัญหา เจตนาเป็นเรื่องสำคัญ แต่ผลกระทบที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่คุณต้องเผชิญ
ความสัมพันธ์ที่ดีสามารถมีเพื่อน แฟนเก่า และครอบครัวเข้ามาเกี่ยวข้องได้โดยไม่ต้องใช้พวกเขาเป็นเครื่องมือ คำถามที่ควรตั้งคือบุคคลที่สามนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติ หรือถูกนำมาใช้เพื่อให้คุณรู้สึกไม่มั่นคง การเปรียบเทียบและการสื่อสารทางอ้อมบ่อยครั้งเป็นสัญญาณว่าการสื่อสารในความสัมพันธ์นั้นไม่จริงใจ
ตัวอย่าง: ทุกครั้งที่ Leila พูดถึงปัญหาที่กังวล Omar มักจะพูดว่าเพื่อนร่วมงานของเขา 'ไม่เคยโวยวายเรื่องแบบนี้' และบอกว่าแฟนเก่าของเขา 'เป็นคนสบายๆ กว่านี้' ทำให้ Leila เริ่มรู้สึกว่าเธอต้องแข่งขันและเลิกพูดถึงปัญหาต่างๆ ไปเลย
ราศี
- การเปรียบเทียบกับแฟนเก่า เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนบ่อยครั้ง
- การพูดถึงความสนใจจากคนอื่นเพื่อให้คุณรู้สึกหึงหวง
- การส่งข้อความผ่านผู้อื่นแทนที่จะพูดคุยกันโดยตรง
- การใช้ความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นข้ออ้างในการเอาชนะ
- ความรู้สึกว่าคุณกำลังแข่งขันมากกว่าที่จะสร้างความสัมพันธ์
สิ่งที่ต้องทำ
- ระบุพฤติกรรมนี้อย่างใจเย็น เช่น 'เมื่อคุณเปรียบเทียบฉันกับคนอื่น มันทำให้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย'
- ขอให้มีการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น
- รักษาขอบเขตของคุณว่าใครควรเข้ามาเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งของคุณบ้าง
- สังเกตว่าพฤติกรรมเปลี่ยนไปหรือไม่หลังจากที่คุณได้พูดคุยแล้ว
- ตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นี้มอบความจริงใจและความเคารพที่คุณต้องการหรือไม่
คำถามที่พบบ่อย
การพูดถึงแฟนเก่าถือเป็น Triangulation เสมอไปหรือไม่?
ไม่เสมอไป การพูดถึงแฟนเก่าในบทสนทนาทั่วไปเป็นเรื่องปกติ แต่จะกลายเป็น Triangulation เมื่อถูกนำมาใช้ซ้ำๆ เพื่อเปรียบเทียบ กระตุ้นความหึงหวง หรือควบคุมคุณ
Triangulation เป็นเรื่องที่ตั้งใจทำเสมอหรือไม่?
ไม่เสมอไป บางคนทำไปเพราะความไม่มั่นใจหรือเป็นนิสัย ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่คุณจะขอให้หยุดพฤติกรรมนี้และคอยสังเกตว่าเขาจะปรับปรุงหรือไม่