ขอบเขตของตัวเอง คืออะไร?

ในการหาคู่ ขอบเขตของตัวเองบ่งบอกว่าคุณรู้สึกสบายใจกับอะไรและไม่สบายใจกับอะไร ซึ่งอาจเป็นเรื่องทางกายภาพ เช่น ความเร็วในการพัฒนาความสัมพันธ์ ด้านอารมณ์ เช่น การเปิดใจในช่วงแรก หรือเชิงปฏิบัติ เช่น ความถี่ในการแลกข้อความหรือเวลาที่ใช้ร่วมกัน ขอบเขตของตัวเองไม่ใช่การขู่เข็ญหรือลงโทษ แต่เป็นข้อมูลที่ช่วยให้อีกฝ่ายปฏิบัติต่อคุณอย่างดี

หลายคนมีปัญหาในการตั้งขอบเขตของตัวเองด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น กลัวการถูกปฏิเสธ ต้องการให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ หรือประสบการณ์ในอดีตที่ไม่เคารพข้อจำกัด หากไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน ความเคียดแค้นมักจะสะสมตัวอยู่เบื้องหลัง และคนหนึ่งอาจให้มากกว่าที่ต้องการ ขอบเขตของตัวเองที่ดีทำให้เกิดผลตรงกันข้าม คือทำให้ความใกล้ชิดปลอดภัยมากขึ้น เพราะทั้งสองฝ่ายรู้ว่าแต่ละคนต้องการอะไร

ขอบเขตของตัวเองที่ดีต้องเจาะจงและเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณเอง การบอกว่าคุณต้องการบอกล่วงหน้าสักไม่กี่วันก่อนมีแผน นั่นคือขอบเขตของตัวเอง แต่การบังคับให้คู่ของคุณไม่มีการติดต่อเพื่อนนั้นคือการควบคุม วิธีที่คนอื่นตอบสนองต่อขอบเขตของคุณก็บ่งบอกถึงความเคารพ คู่ที่เคารพจะปรับตัว ในขณะที่คนที่พยายามหลีกเลี่ยง ทำให้รู้สึกผิด หรือเยาะเย้ยนั้นแสดงสิ่งสำคัญบางอย่าง