מה זה גבולות?

בהיכרויות, גבולות מתארים את מה שנוח לכם ואת מה שלא נוח לכם. הם יכולים להיות פיזיים, כמו באיזה קצב הדברים מתקדמים, רגשיים, כמו כמה אתם משתפים בשלב מוקדם, או מעשיים, כמו באיזו תדירות אתם שולחים הודעות או כמה זמן אתם מבלים ביחד. גבול הוא לא אולטימטום או עונש. זה מידע שעוזר לאדם אחר להתייחס אליכם היטב.

אנשים מתקשים לקבוע גבולות מסיבות רבות: פחד מדחייה, רצון להיות נוחים, או מערכות יחסים קודמות שבהן המגבלות שלהם התעלמו מהן. בלי גבולות ברורים, טינה נוטה להצטבר בשקט, ואדם אחד עלול להסתיים במתן הרבה יותר ממה שהוא רוצה. גבולות בריאים עושים את ההפך: הם הופכים את הקרבה לבטוחה יותר כי שני האנשים יודעים היכן הם עומדים.

גבול טוב הוא ספציפי ועוסק בהתנהגות שלכם עצמכם. לומר שאתם צריכים כמה ימים של הודעה מראש לפני תוכניות זה גבול. לדרוש שבן או בת זוג לעולם לא יראו את החברים שלהם זה שליטה. האופן שבו מישהו מגיב לגבולות שלכם הוא גם חושפני: בן או בת זוג מכבדים מתאימים את עצמם, בעוד מישהו שדוחף, מעורר רגשות אשמה או לועג להם מראה לכם משהו חשוב.