Triangülasyon nedir?
Triangülasyon, bir ilişki dinamiğine üçüncü bir kişiyi dahil ederek kıskançlık yaratmak, güvensizlik oluşturmak veya doğrudan iletişimden kaçınmaktır.
Triangülasyon, birinin bir ilişkiyi etkilemek veya kontrol etmek için üçüncü bir tarafı kullanmasıdır. Bu kişi eski bir sevgili, bir arkadaş, bir iş arkadaşı veya yabancı biri olabilir. Seni sürekli eski sevgilisiyle kıyaslaması, başkalarının ona ne kadar ilgi gösterdiğinden bahsetmesi veya seninle doğrudan konuşmak yerine mesajları bir arkadaşı aracılığıyla iletmesi buna örnektir.
Bunun amacı genellikle seni daha fazla çabalaman için güvensiz hissettirmek veya zor bir konuşmadan kaçınmaktır. Bazen de kasıtsız olabilir: insanlar onay almak için veya bir sorunu nasıl konuşacaklarını bilmedikleri için başkalarından bahsedebilirler. Niyet önemlidir ancak yaşadığın etki asıl olandır.
Sağlıklı ilişkilerde arkadaşlar, eski sevgililer ve aile, birer araç haline getirilmeden hayatın bir parçası olabilir. Kendine sorman gereken soru, üçüncü kişinin normal hayatın bir parçası mı olduğu yoksa seni huzursuz etmek için mi kullanıldığıdır. Sürekli kıyaslama ve dolaylı mesajlaşma, iletişimin dürüst olmadığının bir işaretidir.
Örnek: Leila ne zaman bir endişesini dile getirse, Omar bir iş arkadaşının 'böyle şeyleri asla sorun etmediğini' söyler ve eski sevgilisinin 'çok daha rahat biri olduğunu' belirtir. Leila rekabet etmesi gerektiğini hissetmeye başlar ve sorunlarını dile getirmekten tamamen vazgeçer.
Burçlar
- Eski sevgili, iş arkadaşı veya bir arkadaşla sık sık kıyaslanmak
- Seni kıskandırmak için başkalarının ilgisinden bahsetmek
- Doğrudan konuşmak yerine mesajları başkaları aracılığıyla iletmek
- Tartışmaları kazanmak için başkalarının fikirlerini kullanmak
- Bağ kurmak yerine sürekli rekabet içinde olduğunu hissetmek
Ne yapılacak
- Bu durumu sakince ifade et: 'Beni başkalarıyla kıyasladığında kendimi güvensiz hissediyorum.'
- Sorunlar hakkında doğrudan iletişim kurmayı talep et.
- Çatışmalarına kimlerin dahil edileceği konusunda kendi sınırlarını koru.
- Durumu dile getirdikten sonra davranışın değişip değişmediğini gözlemle.
- İlişkinin ihtiyacın olan dürüstlüğü ve saygıyı sağlayıp sağlamadığına karar ver.
Sık sorulan sorular
Eski sevgiliden bahsetmek her zaman triangülasyon mudur?
Hayır. Normal bir sohbette eski sevgiliden bahsetmek yaygındır. Bu durum, seni kıyaslamak, kıskandırmak veya kontrol etmek için sürekli kullanıldığında triangülasyona dönüşür.
Triangülasyon her zaman kasıtlı mıdır?
Her zaman değil. Bazı insanlar bunu güvensizlikten veya alışkanlıktan dolayı yapar. Her iki durumda da bunun durmasını istemek ve durup durmadığını gözlemlemek en doğal hakkındır.