ट्रायंगुलेशन (Triangulation) क्या है?

ट्रायंगुलेशन तब होता है जब कोई व्यक्ति रिश्ते को प्रभावित या नियंत्रित करने के लिए किसी तीसरे पक्ष का उपयोग करता है। वह व्यक्ति कोई पूर्व साथी (ex), दोस्त, सहकर्मी या कोई अजनबी हो सकता है। इसके उदाहरणों में आपको लगातार किसी पूर्व साथी से तुलना करना, यह बताना कि कोई और उन्हें कितनी अटेंशन देता है, या सीधे आपसे बात करने के बजाय किसी दोस्त के जरिए संदेश भेजना शामिल है।

इसका उद्देश्य अक्सर असुरक्षा पैदा करना होता है ताकि आप रिश्ते में और अधिक प्रयास करें, या फिर किसी कठिन बातचीत से बचना होता है। यह अनजाने में भी हो सकता है: लोग कभी-कभी दूसरों का जिक्र इसलिए करते हैं क्योंकि वे खुद को आश्वस्त करना चाहते हैं या उन्हें नहीं पता होता कि किसी समस्या पर बात कैसे करें। इरादा मायने रखता है, लेकिन इसका असर वह है जिसे आप महसूस करते हैं।

स्वस्थ रिश्तों में दोस्त, पूर्व साथी और परिवार शामिल हो सकते हैं, बिना उन्हें किसी औजार की तरह इस्तेमाल किए। खुद से पूछें कि क्या वह तीसरा व्यक्ति सामान्य जीवन का हिस्सा है या आपको परेशान करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। तुलना करने और घुमा-फिराकर बात करने का पैटर्न यह संकेत है कि संचार ईमानदार नहीं है।