Kas yra Groundhogging?
Groundhogging – tai vis tų pačių pažinčių modelių kartojimas arba grįžimas prie to paties tipo žmogaus ar buvusio partnerio, kiekvieną kartą tikintis kitokio rezultato.
Groundhogging – terminas, kilęs iš filmo, kuriame veikėjas išgyvena tą pačią dieną iš naujo – apibūdina įstrigimą pasikartojančių pažinčių patyrimų rate. Tai gali reikšti grįžimą pas buvusį partnerį, tokių partnerių pasirinkimą, kurie turi tuos pačius probleminius bruožus, arba baigiasi tomis pačiomis kalbomis ir išsiskyrimais su skirtingais žmonėmis.
Tokį modelį dažnai lemia įprastumas. Pažįstama dinamika atrodo patogu net tada, kai ji nesveika, o nepatenkintos emocijos ar neišnagrinėtos įpročiai linkę keliauti su mumis iš vieno santykio į kitą. Kartais žmonės tikisi, kad naujas bandymas pakeis rezultatą, nors iš tiesų niekas nesikeičia.
Ratu pripažinimas – pirmasis žingsnis jį palikti. Sąžiningas požiūris į tai, ką renkiesi, ką toleruoji ir kaip reaguoji patirdamas stresą, gali atskleisti, ką daryti kitaip. Kai kuriems žmonėms naudinga pasikalbėti su konsultantu ar psichoterapeutu.
Pavyzdys: Po trijų santykių, kurie baigėsi dėl to, kad partneris buvo emociškai atšaurus, Amara supranta, kad nuolat renkasi žmones, kurie laikosi savo jausmų sau. Ji nusprendžia ieškoti atvirumo ir pastebi, koks kitoks yra jos kitas pasimatymas.
Ženklai
- Santykiai, kurie kiekvieną kartą baigiasi ta pačia priežastimi
- Nuolatinis grįžimas pas buvusį partnerį nepaisant tų pačių problemų
- Traukia tas pats asmenybės tipas, net kai tai skauda
- Nepaiso raudonų vėliavų, kurias jau anksčiau pastebėjai
- Viltis, kad pasikeis aplinkybės, o ne elgesys
Ką daryti
- Surašyk modelius iš savo ankstesnių santykių ir ieškokite bendrų bruožų.
- Nustatyk savo paties vaidmenį, pavyzdžiui, ką praleidi pro akis arba vengi pasakyti.
- Nustatyk aiškius kriterijus naujiems partneriams dar prieš su jais susitikdamas.
- Duok sau laiko tarp santykių apmąstymui.
- Apsvarstyk pokalbį su konsultantu, jei ratas atrodo sunkiai pertraukiamas vienam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar grįžimas pas buvusį partnerį visada yra groundhogging?
Ne visada. Tai tampa groundhogging, kai grįžta tos pačios problemos ir iš tikrųjų niekas nepasikeitė. Jei abu žmonės užaugo ir išsprendė problemas, antras bandymas gali pavykti.
Kodėl vis renkuosi tą patį tipo partnerį?
Pažįstama dinamika atrodo patogu, o neišnagrinėtos emocijos formuoja mūsų pasirinkimus. Apmąstymas apie savo modelius, o kartais ir profesionali pagalba gali padėti rinktis kitaip.
Kaip nutraukti šį ciklą?
Įvardyk modelį, nuspręsk, ko nori vietoj to, ir veik, pavyzdžiui, anksti pripažįstant raudonas vėliavas ir sulėtindamas. Pokytis kyla iš kitokių pasirinkimų, ne tik iš kitokių žmonių.