Groundhogging क्या है?
Groundhogging का मतलब है हर बार एक ही तरह के डेटिंग पैटर्न को दोहराना या वैसे ही व्यक्ति या पुराने पार्टनर के पास लौटना, यह उम्मीद करते हुए कि इस बार नतीजा अलग होगा।
Groundhogging, जो उस फ़िल्म से प्रेरित है जिसमें एक किरदार एक ही दिन को बार-बार जीता है, डेटिंग के दोहराए जाने वाले अनुभवों के चक्कर में फंसने को बयान करता है। इसका मतलब हो सकता है अपने पुराने पार्टनर के पास वापस जाना, ऐसे लोगों को चुनना जिनमें वही समस्याग्रस्त आदतें हों, या अलग-अलग लोगों के साथ एक ही तरह की बहस या ब्रेकअप में पहुँच जाना।
यह पैटर्न अक्सर परिचितता से आता है। जाने-पहचाने रिश्ते सहज लगते हैं, भले ही वे अस्वस्थ हों, और अधूरी ज़रूरतें या बिना सोचे-समझे बनी आदतें हमारे साथ एक रिश्ते से दूसरे में चली जाती हैं। कई बार लोग यह उम्मीद रखते हैं कि नया प्रयास नतीजा बदल देगा, हालांकि असल में कुछ भी नहीं बदलता।
इस चक्कर को पहचानना ही इससे बाहर निकलने का पहला कदम है। आप क्या चुनते हैं, क्या बर्दाश्त करते हैं और तनाव में कैसे प्रतिक्रिया देते हैं — इन पर ईमानदारी से गौर करना यह बता सकता है कि अलग क्या करना है, और कुछ लोगों को काउंसलर या थेरेपिस्ट से बात करना मददगार लगता है।
उदाहरण: तीन रिश्तों के बाद जो हर बार इस वजह से खत्म हुए कि पार्टनर भावनात्मक रूप से दूर था, अमारा को एहसास होता है कि वह बार-बार ऐसे लोगों को चुनती है जो अपनी भावनाओं को निजी रखते हैं। वह अब खुलेपन को पहली प्राथमिकता देने का फैसला करती है और अपनी अगली डेट में कितना फर्क महसूस करती है।
राशियां
- रिश्ते जो हर बार एक ही वजह से खत्म होते हैं
- वही समस्याओं के बावजूद पुराने पार्टनर के पास बार-बार लौटना
- एक ही तरह के व्यक्तित्व की ओर आकर्षित होना, भले ही वह दुख दे
- उन संकेतों को नज़रअंदाज़ करना जिन्हें आप पहले से पहचानते हैं
- यह उम्मीद रखना कि हालात बदलेंगे, व्यवहार नहीं
क्या करें
- अपने पिछले रिश्तों के पैटर्न की लिस्ट बनाएं और समानताएं ढूंढें।
- अपनी भूमिका पहचानें, जैसे आप क्या नज़रअंदाज़ करते हैं या कहने से बचते हैं।
- नए पार्टनर के लिए मिलने से पहले ही साफ मानदंड तय करें।
- रिश्तों के बीच सोचने-समझने के लिए खुद को समय दें।
- अगर चक्कर अकेले तोड़ना मुश्किल लगे तो काउंसलर से बात करने पर विचार करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पुराने पार्टनर के पास वापस जाना हमेशा groundhogging है?
हमेशा नहीं। यह groundhogging तब बनता है जब वही समस्याएं लौट आती हैं और असल में कुछ भी नहीं बदला है। अगर दोनों लोग बढ़े हैं और मुद्दों को सुलझाया है, तो दूसरा प्रयास कामयाब हो सकता है।
मैं बार-बार एक ही तरह का पार्टनर क्यों चुनता/चुनती हूँ?
परिचित रिश्ते सहज लगते हैं, और बिना सोची-समझी ज़रूरतें हमारी पसंद को आकार देती हैं। अपने पैटर्न पर विचार करना, और कभी-कभी पेशेवर मदद, आपको अलग चुनाव करने में सहायता कर सकती है।
मैं इस चक्र को कैसे तोड़ सकता/सकती हूँ?
पैटर्न को नाम दें, तय करें कि आप इसके बजाय क्या चाहते हैं और उस पर अमल करें, उदाहरण के लिए संकेतों को जल्दी पहचानकर और धीमे चलकर। बदलाव सिर्फ अलग लोगों से नहीं, बल्कि अलग चुनावों से आता है।