Ce este Repetarea aceluiași model de dating?
Repetarea aceluiași model de dating înseamnă să intri într-un ciclu de relații similare sau să te întorci la același tip de persoană sau ex, așteptând de fiecare dată un rezultat diferit.
Repetarea aceluiași model de dating, o trimitere la filmul în care un personaj trăiește aceeași zi din nou, descrie blocarea într-un ciclu de experiențe repetate. Poate să însemne revenirea la un ex, alegerea partenerilor care au aceleași trăsături problematice, sau ajungerea în aceeași ceartă sau despărțire cu persoane diferite.
Modelul ăsta adesea vine din familiaritate. Dinamicile cunoscute se simt confortabil chiar și atunci când sunt nesănătoase, iar nevoile neîndeplinite sau obiceiurile neexaminate tind să ne urmeze de la o relație la alta. Uneori oamenii speră că o nouă încercare va schimba rezultatul fără să se schimbe de fapt nimic.
Recunoașterea ciclului este primul pas pentru a-l abandona. Privind cu sinceritate la ceea ce alegi, ce toleri și cum răspunzi sub stres poți descoperi ce să faci diferit, și unii oameni consideră că e util să vorbească cu un consilier sau terapeut.
Exemplu: După trei relații care s-au încheiat pentru că partenerul era emoțional distant, Amara realizează că tot alege oameni care-și păstrează sentimentele private. Se hotărăște să caute mai întâi deschiderea și observă cum se simte diferit următorul întâlnire.
Semne
- Relații care se termină din același motiv de fiecare dată
- Revenirea repetat la un ex în ciuda acelorași probleme
- A fi atras de același tip de personalitate, chiar și atunci când rănește
- Ignorarea semnelor de avertizare pe care le-ai mai recunoscut
- Sperarea că circumstanțele, nu comportamentul, se vor schimba
Ce să faci
- Notează modelele din relațiile tale trecute și caută firele conductoare comune.
- Identifică-ți propria ta responsabilitate, cum ar fi ceea ce treci cu vederea sau ce eviti să spui.
- Stabilește criterii clare pentru noi parteneri înainte să-i cunoști.
- Acordă-ți timp între relații pentru a reflecta.
- Consideră să vorbești cu un consilier dacă ciclul ăsta ți se pare greu de rupt singur.
Întrebări frecvente
Revenirea la un ex este mereu repetarea aceluiași model?
Nu mereu. Devine repetarea aceluiași model când aceleași probleme se întorc și de fapt nimic nu s-a schimbat. Dacă amândoi ați crescut și ați rezolvat problemele, o a doua încercare poate funcționa.
De ce tot aleg același tip de partener?
Dinamicile familiare se simt confortabil, și nevoile neexaminate ne modelează alegerile. Reflectând asupra modelelor tale, și uneori cu sprijin profesional, poți alege diferit.
Cum mă scap de ciclu?
Numește modelul, hotărăște-te ce vrei în loc și acționează, de exemplu recunoscând semnele de avertizare devreme și încetinind ritmul. Schimbarea vine din alegeri diferite, nu doar din oameni diferiți.