Co to jest Powtarzające schematy w randkach?
Powtarzające schematy w randkach to powracające do tych samych wzorów relacji, wybieranie osób o podobnych problemowych cechach lub wracanie do byłych partnerów, mając nadzieję na inny wynik.
Powtarzające schematy w randkach opisują utknięcie w pętli podobnych doświadczeń. Może to oznaczać powrót do byłego partnera, wybieranie osób mających podobne problematyczne cechy lub wpadnięcie w tę samą kłótnię lub rozstanie z różnymi ludźmi.
Ten wzór często wynika ze znajomości. Znane dynamiki wydają się wygodne, nawet gdy są niezdrowe, a niezaspokojone potrzeby lub niezauważone nawyki towarzyszą nam z jednej relacji do drugiej. Czasami ludzie mają nadzieję, że kolejna próba zmieni wynik bez żadnych rzeczywistych zmian.
Rozpoznanie pętli to pierwszy krok do jej przerwania. Szczera analiza tego, co wybierasz, co tolerujesz i jak reagujesz pod stresem, może ujawnić, co zmienić. Wielu ludzi uważa za pomocne rozmowy z doradcą lub terapeutą.
Przykład: Po trzech relacjach, które skończyły się tym, że partner był emocjonalnie niedostępny, Amara zdaje sobie sprawę, że zawsze wybiera osoby, które ukrywają swoje uczucia. Postanawia szukać otwartości i zauważa, jak inne uczucie daje jej następna randka.
Znaki zodiaku
- Relacje, które kończą się z tego samego powodu za każdym razem
- Powtarzające się powroty do byłego partnera pomimo tych samych problemów
- Przyciąganie do tego samego typu osobowości, nawet gdy to boli
- Ignorowanie znanych ti sygnałów ostrzegawczych
- Nadzieja, że zmienią się okoliczności, a nie zachowanie
Co robić
- Wypisz schematy ze swoich poprzednich relacji i szukaj wspólnych wątków.
- Zidentyfikuj swoją własną rolę, na przykład to, co przeoczyć lub czego unikasz mówić.
- Ustal jasne kryteria dla nowych partnerów przed spotkaniem.
- Daj sobie czas między relacjami na refleksję.
- Rozważ rozmowę z doradcą, jeśli pętla wydaje się trudna do przerwania samemu.
Najczęściej zadawane pytania
Czy powrót do byłego partnera to zawsze powtarzające schematy?
Nie zawsze. Staje się to powtarzającymi schematami, gdy pojawiają się te same problemy i nic się rzeczywiście nie zmieniło. Jeśli oboje dojrzeli i rozwiązali problemy, druga próba może się udać.
Dlaczego ciągle wybieramy tego samego typu partnera?
Znane dynamiki wydają się wygodne, a niezauważone potrzeby kształtują nasze wybory. Refleksja nad swoimi schematami, a czasami profesjonalna pomoc, mogą pomóc ci wybierać inaczej.
Jak przerwać ten cykl?
Nazwij wzór, zdecyduj, czego chcesz zamiast tego i działaj zgodnie z tym, na przykład zauważając znaki ostrzegawcze wcześnie i zwolniając tempo. Zmiana pochodzi z innych wyborów, a nie tylko z innych ludzi.