Kas ir Groundhogging?
Groundhogging ir vienādu attiecību modeļu atkārtošana vai atgriešanās pie tā paša tipa cilvēka vai bijušā partnera, katru reizi cerot uz citādāku rezultātu.
Groundhogging, atsaucoties uz filmu, kurā varonis pārdzīvo vienu un to pašu dienu no jauna, apraksta iestrēgšanu atkārtotu iepazīšanās pieredžu ciklā. Tas var nozīmēt atgriešanos pie bijušā partnera, tādu partneru izvēli, kuriem ir vieni un tie paši problemātiskie rakstura vaibsti, vai nonākšanu pie viena un tā paša konflikta vai šķiršanās ar dažādiem cilvēkiem.
Šis modelis bieži rodas no pazīstamības. Pazīstama dinamika šķiet ērta pat tad, kad tā ir nevesela, un neapmierinātas vajadzības vai nepārbaudīti ieradumi mēdz mūs pavadīt no vienas attiecības uz nākamo. Dažkārt cilvēki cer, ka jauns mēģinājums mainīs iznākumu, nemainoties nekas citam.
Cikla atpazīšana ir pirmais solis, lai no tā izkļūtu. Godīgi paskatoties uz to, ko izvēlies, ko paciet un kā reģē stresa situācijās, var atklāt, ko darīt citādi, un dažiem cilvēkiem ir noderīgi parunāt ar konsultantu vai psihoterapeitu.
Piemērs: Pēc trim attiecībām, kas katras beidzās tāpēc, ka partneris bija emocionāli distancēts, Amara saprot, ka vienmēr izvēlas cilvēkus, kas patur savas jūtas privāti. Viņa nolemj vispirms meklēt atklātību un pamana, cik atšķirīga ir viņas nākamā tikšanās.
Zīmes
- Attiecības, kas beidzas vienā un tajā pašā iemesla dēļ katru reizi
- Atkārtota atgriešanās pie bijušā partnera, neskatoties uz tām pašām problēmām
- Piesaiste viena un tā paša personības tipa cilvēkiem pat tad, kad tas sāpina
- Brīdinājuma signālu ignorēšana, ko jau pazīsti no iepriekšējā
- Cerība, ka mainīsies apstākļi, nevis uzvedība
Ko darīt
- Uzraksti modeļus, kas atkārtojas tavās pagātnes attiecībās, un meklē kopīgos pavedienus.
- Identificē savu lomu, piemēram, ko pārraugi vai izvairies pateikt.
- Nosaki skaidrus kritērijus jauniem partneriem, pirms viņus satiec.
- Dod sev laiku starp attiecībām, lai pārdomātu.
- Apsvēr iespēju parunāt ar konsultantu, ja ciklu ir grūti pārtraukt vienatnē.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai atgriešanās pie bijušā partnera vienmēr ir groundhogging?
Ne vienmēr. Tas kļūst par groundhogging, kad atgriežas tās pašas problēmas un nekas īsti nav mainījies. Ja abi cilvēki ir auguši un risinājuši problēmas, otrais mēģinājums var izdoties.
Kāpēc es arvien izvēlos viena un tā paša veida partneri?
Pazīstama dinamika šķiet ērta, un nepārbaudītas vajadzības veido mūsu izvēles. Pārdomājot savus modeļus un dažreiz ar profesionālu atbalstu, var palīdzēt izvēlēties citādi.
Kā pārtraukt šo ciklu?
Nosaki modeli, izlem, ko tā vietā vēlies, un rīkojies atbilstoši, piemēram, atzīstot brīdinājuma signālus agri un palēninot tempu. Pārmaiņas rodas no atšķirīgām izvēlēm, ne tikai no atšķirīgiem cilvēkiem.