Mi az a Groundhogging?
A groundhogging azt jelenti, hogy ugyanazt a randizási mintát ismétled, vagy ugyanolyan típusú emberhez, esetleg az exedhez térsz vissza, minden alkalommal más eredményt várva.
A groundhogging, ami egy filmre utal, amelyben a főszereplő újra és újra megéli ugyanazt a napot, azt írja le, amikor az ember megakad az ismétlődő randiélmények körforgásában. Jelentheti azt, hogy visszamész egy exhez, olyan partnereket választasz, akik ugyanazokkal a problémás vonásokkal rendelkeznek, vagy különböző emberekkel ugyanabba a vitába, ugyanabba a szakításba torkollik a kapcsolat.
A minta gyakran az ismerősség érzéséből fakad. Az ismert dinamikák kényelmesnek tűnnek még akkor is, ha egészségtelenek, és a ki nem elégített igények vagy a meg nem vizsgált szokások általában követnek minket egyik kapcsolatból a másikba. Néha az emberek abban reménykednek, hogy egy új próbálkozás megváltoztatja a végkimenetelt anélkül, hogy valójában bármi is változna.
A kör felismerése az első lépés ahhoz, hogy kilépj belőle. Ha őszintén megvizsgálod, mit választasz, mit tűrsz el, és hogyan reagálsz stressz alatt, feltárulhat, mit kéne másképp csinálnod, és sokan hasznosnak találják, ha egy tanácsadóval vagy terapeutával beszélnek róla.
Példa: Miután három kapcsolat ért véget azzal, hogy a partnere érzelmileg távolságtartó volt, Amara rájön, hogy mindig olyan embereket választ, akik zártak maradnak az érzelmeik tekintetében. Úgy dönt, hogy ezentúl az őszinteséget keresi elsősorban, és észreveszi, mennyire másnak érzi a következő randit.
Jegyek
- A kapcsolatok minden alkalommal ugyanazért okból érnek véget
- Újra és újra visszatérsz az exedhez annak ellenére, hogy ugyanazok a problémák merülnek fel
- Ugyanaz a személyiségtípus vonz, még akkor is, ha az fájdalmat okoz
- Figyelmen kívül hagyod azokat a vörös zászlókat, amiket korábban már láttál
- Abban reménykedsz, hogy a körülmények változnak meg, nem pedig a viselkedés
Mit tegyél
- Írd le a korábbi kapcsolataid mintáit, és keresd meg a közös szálakat.
- Azonosítsd a saját szerepedet, például mit nézel el, vagy mit kerülsz kimondani.
- Állíts fel egyértelmű szempontokat az új partnerek számára, mielőtt megismernéd őket.
- Hagyj időt magadnak a kapcsolatok között, hogy átgondold a tapasztalatokat.
- Fontold meg, hogy beszélj egy tanácsadóval, ha nehéz egyedül megtörni a kört.
Gyakran ismételt kérdések
Az exhez való visszatérés mindig groundhogging?
Nem mindig. Akkor válik groundhogginggá, ha ugyanazok a problémák térnek vissza, és valójában semmi sem változott. Ha mindkét fél fejlődött és kezelte a problémákat, egy második próbálkozás működhet.
Miért választok mindig ugyanolyan típusú partnert?
Az ismerős dinamikák kényelmesnek tűnnek, és a meg nem vizsgált igények alakítják a választásainkat. Ha elgondolkodsz a mintáidon, és néha szakmai segítséget kérsz, az segíthet másképp választani.
Hogyan töröm meg a ciklust?
Nevesítsd a mintát, döntsd el, mit szeretnél helyette, és cselekedj ennek megfelelően, például azzal, hogy korán felismered a vörös zászlókat és lassítasz. A változás más döntésekből fakad, nem pusztán más emberekből.