Mis on Groundhogging?
Groundhogging tähendab sama suhtedünaamika kordumist või sama tüüpi inimese või endise juurde naasmist, oodates iga kord erinevat tulemust.
Groundhogging, viide filmile, kus tegelane elab sama päeva uuesti ja uuesti, kirjeldab olukorda, kus jääd kinni korduvate kogemuste tsüklisse tutvumisportaalides ja suhetes. See võib tähendada endise juurde naasmist, partnerite valimist, kellel on samad probleemsed omadused, või sama vaidluse ja lahkumineku kordumist erinevate inimestega.
Muster tuleneb sageli tuttavlikkusest. Tuntud dünaamika tundub mugav isegi siis, kui see on ebatervislik, ning täitmata vajadused või läbi mõtlemata harjumused kipuvad meid järgima ühest suhtest teise. Mõnikord loodavad inimesed, et uus katse muudab tulemuse, kuigi tegelikult pole miski muutunud.
Tsükli äratundmine on esimene samm sellest väljapääsemiseks. Ausa pilgu heitmine sellele, mida valid, mida talud ja kuidas stressi all reageerid, võib paljastada, mida teisiti teha, ning mõned inimesed leiavad abiks nõustaja või terapeudiga rääkimise.
Näide: Pärast kolme suhet, mis kõik lõppesid seetõttu, et partner oli emotsionaalselt distantseeritud, mõistab Amara, et valib pidevalt inimesi, kes hoiavad oma tundeid varjul. Ta otsustab esmajoones otsida avameelsust ja märkab, kui erinev on tema järgmine kohtumine.
Märgid
- Suhted, mis lõppevad iga kord sama põhjuse tõttu
- Korduvalt endise juurde naasmine vaatamata samadele probleemidele
- Tõmme sama isiksuse tüübi poole, isegi kui see teeb haiget
- Punaste lippude ignoreerimine, mida oled varem näinud
- Lootumine, et muutuvad asjaolud, mitte käitumine
Mida teha
- Tee loetelu oma varasemate suhete mustritest ja otsi ühiseid jooni.
- Tuvasta oma roll, näiteks see, mida sa tähelepanuta jätad või mida sa vältid välja ütlemast.
- Sea uutele partneritele selged kriteeriumid juba enne kohtumist.
- Anna endale suhete vahel aega mõtisklemiseks.
- Kaalu nõustajaga rääkimist, kui tsüklist on üksi raske väljuda.
Korduma kippuvad küsimused
Kas endise juurde naasmine on alati groundhogging?
Mitte alati. See muutub groundhogginguks siis, kui samad probleemid naasevad ja miski ei ole tegelikult muutunud. Kui mõlemad inimesed on kasvanud ja probleemidega tegelenud, võib teine katse õnnestuda.
Miks ma vlin pidevalt sama tüüpi partnereid?
Tuttav dünaamika tundub mugav ja läbi mõtlemata vajadused kujundavad meie valikuid. Oma mustrite peegeldamine ja vahel ka professionaalne tugi võivad aidata valida teisiti.
Kuidas ma saan tsükli katki murda?
Nimeta muster ära, otsusta, mida sa selle asemel tahad, ja tegutse selle nimel, näiteks tunnista punaseid lippe varakult ja võta aega maha. Muutus tuleb erinevatest valikutest, mitte ainult erinevatest inimestest.