Co je Groundhogging?
Groundhogging znamená opakování stejného vztahového vzorce nebo návrat ke stejnému typu člověka či k exovi s očekáváním, že tentokrát to dopadne jinak.
Groundhogging, inspirovaný filmem, ve kterém hlavní postava prožívá stále stejný den, popisuje uvíznutí v kruhu opakujících se randících zkušeností. Může to znamenat návrat k expartnerovi, výběr partnerů se stejnými problematickými vlastnostmi nebo opakované hádky a rozchody s různými lidmi.
Tento vzorec často pramení ze známého. Známé vztahové dynamiky se cítí pohodlně, i když jsou nezdravé, a nenaplněné potřeby nebo neprověřené návyky nás následují z jednoho vztahu do druhého. Někdy lidé doufají, že nový pokus změní výsledek, aniž by se ve skutečnosti cokoliv změnilo.
Rozpoznání tohoto kruhu je prvním krokem k jeho opuštění. Upřímný pohled na to, co si vybíráš, co toleruješ a jak reaguješ ve stresu, může odhalit, co dělat jinak. Někteří lidé považují za užitečné probrat to s poradcem nebo terapeutem.
Příklad: Po třech vztazích, které vždy skončily kvůli tomu, že partner byl citově nedostupný, si Amara uvědomí, že si stále vybírá lidi, kteří své pocity drží v soukromí. Rozhodne se hledat především otevřenost a všimne si, jak jinak se cítí její další rande.
Znamení
- Vztahy, které pokaždé končí ze stejného důvodu
- Opakovaný návrat k expartnerovi navzdory stejným problémům
- Přitahuje tě stejný typ osobnosti, i když to bolí
- Ignorování varovných signálů, které už znáš z minulosti
- Doufáš, že se změní okolnosti, ne chování
Co dělat
- Napiš si seznam vzorců z minulých vztahů a hledej společné body.
- Rozmysli si vlastní roli – co přehlížíš nebo čemu se vyhýbáš říct.
- Stanovi si jasná kritéria pro nové partnery ještě předtím, než je potkáš.
- Dej si mezi vztahy čas na přemýšlení.
- Zvaž návštěvu poradce nebo terapeuta, pokud se z kruhu nedaří dostat sám.
Často kladené otázky
Je návrat k exovi vždycky groundhogging?
Ne vždycky. Stává se z toho groundhogging, když se vrátí stejné problémy a ve skutečnosti se nic nezměnilo. Pokud oba partneři vyrostli a vyřešili problémy, druhý pokus může vyjít.
Proč si pořád vybírám stejný typ partnera?
Známé vztahové dynamiky se cítí pohodlně a neprověřené potřeby ovlivňují naše volby. Zamyšlení se nad vlastními vzorci a někdy i odborná pomoc ti mohou pomoct vybírat si jinak.
Jak ten kruh přerušit?
Pojmenuj vzorec, rozhodni se, co chceš místo toho, a jednej podle toho – například rozpoznávej varovné signály včas a zpomal tempo. Změna přichází z jiných rozhodnutí, ne jen z jiných lidí.