Čo je Groundhogging?
Groundhogging znamená opakovanie rovnakých vzorcov v zoznamovaní alebo návrat k rovnakému typu partnera či expartnerovi, pričom zakaždým očakávaš iný výsledok.
Groundhogging, pojem inšpirovaný filmom, v ktorom postava prežíva stále ten istý deň, popisuje uviaznutie v slučke opakujúcich sa skúseností so zoznamovaním. Môže ísť o návrat k expartnerovi, výber partnerov s rovnakými problematickými vlastnosťami alebo o to, že sa dostávaš do rovnakých hádok či rozchodov s rôznymi ľuďmi.
Tento vzorec často pramení zo známosti. Známe vzťahové dynamiky sa cítia pohodlne aj vtedy, keď sú nezdravé, a nenaplnené potreby alebo neskúmané návyky nás sprevádzajú z jedného vzťahu do druhého. Niekedy ľudia dúfajú, že nový pokus zmení výsledok, hoci sa v skutočnosti nič nezmení.
Rozpoznanie slučky je prvým krokom k jej opusteniu. Úprimný pohľad na to, čo si vyberáš, čo toleruješ a ako reaguješ v strese, môže odhaliť, čo robiť inak, a niektorým ľuďom pomáha rozhovor s poradcom alebo terapeutom.
Príklad: Po troch vzťahoch, z ktorých každý skončil preto, že partner bol emocionálne vzdialený, Amara zistí, že stále vyberá ľudí, ktorí si svoje pocity nechávajú pre seba. Rozhodne sa hľadať predovšetkým otvorenosť a všimne si, aké iné je jej ďalšie rande.
Znamenia
- Vzťahy, ktoré končia zakaždým z rovnakého dôvodu
- Opakovaný návrat k expartnerovi napriek rovnakým problémom
- Priťahuje ťa rovnaký typ osobnosti, aj keď ti to ubližuje
- Ignoruješ varovné signály, ktoré už poznáš z minulosti
- Dúfaš, že sa zmenia okolnosti, nie správanie
Čo robiť
- Napíš si zoznam vzorov zo svojich minulých vzťahov a hľadaj spoločné črty.
- Urči svoju vlastnú úlohu, napríklad to, čo prehliadaš alebo sa zdráhaš povedať.
- Stanов si jasné kritériá pre nových partnerov ešte predtým, ako ich stretneš.
- Daj si medzi vzťahmi čas na zamyslenie.
- Zvážiť rozhovor s poradcom, ak sa ti slučku darí ťažko prelomiť sám.
Často kladené otázky
Je návrat k expartnerovi vždy groundhogging?
Nie vždy. Groundhoggingom sa to stáva vtedy, keď sa vracajú rovnaké problémy a v skutočnosti sa nič nezmenilo. Ak obaja partneri vyrastú a vyriešia problémy, druhý pokus môže fungovať.
Prečo si stále vyberám rovnaký typ partnera?
Známe dynamiky sa cítia pohodlne a neskúmané potreby formujú naše rozhodnutia. Zamyslenie sa nad svojimi vzormi a niekedy aj odborná podpora ti môžu pomôcť vyberať inak.
Ako prelomím tento cyklus?
Pomenuj vzorec, rozhodni sa, čo namiesto toho chceš, a konaj podľa toho, napríklad včasným rozpoznávaním varovných signálov a spomalením. Zmena prichádza z iných rozhodnutí, nie len z iných ľudí.