Mikä on Groundhogging?
Groundhogging tarkoittaa saman deittikuvion toistamista tai palaamista saman tyyppisiin ihmisiin tai entiseen, odottaen joka kerta erilaista lopputulosta.
Groundhogging, viittaus elokuvaan jossa päähenkilö elää saman päivän uudestaan ja uudestaan, kuvaa jumittumista toistuvien deittikokemuksien kehään. Se voi tarkoittaa paluuta entisen luo, kumppaneiden valitsemista joilla on samat ongelmalliset piirteet, tai saman riidan tai eron kokemista eri ihmisten kanssa.
Kuvio johtuu usein tuttuudesta. Tutut dynamiikat tuntuvat mukavilta vaikka ne olisivat epäterveellisiä, ja täyttymättömät tarpeet tai tutkimattomat tavat seuraavat meitä parisuhteesta toiseen. Joskus ihmiset toivovat että uusi yritys muuttaa lopputuloksen vaikka mikään ei oikeasti muutu.
Kehän tunnistaminen on ensimmäinen askel siitä pois pääsemiseksi. Rehellinen katsaus siihen mitä valitset, mitä siedät ja miten reagoit stressin alla voi paljastaa mitä kannattaa tehdä toisin, ja jotkut kokevat hyödylliseksi keskustella neuvonantajan tai terapeutin kanssa.
Esimerkki: Kolmen parisuhteen jälkeen, jotka kaikki päättyivät koska kumppani oli emotionaalisesti etäinen, Amara huomaa valitsevansa jatkuvasti ihmisiä jotka pitävät tunteensa yksityisinä. Hän päättää etsiä ensisijaisesti avoimuutta ja huomaa kuinka erilaiselta seuraava deitti tuntuu.
Merkit
- Parisuhteet päättyvät joka kerta samasta syystä
- Toistuva paluu entisen luo samoista ongelmista huolimatta
- Vetoaminen samaan persoonallisuustyyppiin vaikka se satuttaa
- Aiemmin tunnistettujen varoitusmerkkien sivuuttaminen
- Toivominen että olosuhteet muuttuvat, eivät käytös
Mitä tehdä
- Listaa aiempien parisuhteittesi kuviot ja etsi yhteisiä lankoja.
- Tunnista oma roolisi, esimerkiksi mitä sivuutat tai vältät sanomasta.
- Aseta selkeät kriteerit uusille kumppaneille ennen kuin tapaat heitä.
- Anna itsellesi aikaa parisuhteen jälkeen pohtimiseen.
- Harkitse keskustelua neuvonantajan kanssa jos kehästä on vaikea päästä yksin.
Usein kysytyt kysymykset
Onko entisen luo palaaminen aina groundhoggingia?
Ei aina. Siitä tulee groundhogging kun samat ongelmat palaavat eikä mikään ole oikeasti muuttunut. Jos molemmat ovat kasvaneet ja käsitelleet ongelmat, toinen yritys voi toimia.
Miksi valitsen jatkuvasti saman tyyppisen kumppanin?
Tutut dynamiikat tuntuvat mukavalta, ja tutkimattomat tarpeet muokkaavat valintojamme. Omien kuvioidesi pohtiminen ja joskus ammattilaisen tuki voivat auttaa valitsemaan toisin.
Miten rikon kierteen?
Nimeä kuvio, päätä mitä haluat sen sijaan ja toimi sen mukaan, esimerkiksi tunnistamalla varoitusmerkit aikaisin ja hidastamalla. Muutos syntyy erilaisista valinnoista, ei pelkästään erilaisista ihmisistä.