Jak zdefiniować związek (DTR) bez nacisku

Co oznacza zdefiniowanie związku?

Zdefiniowanie związku (często nazywane rozmową DTR) to otwarta konwersacja o tym, czym jesteście dla siebie: spotykacie się casually, na zasadzie wyłączności czy w zaangażowanym związku. Zamienia założenia w wspólne rozumienie.

To nie jest konfrontacja ani ultimatum. To szansa dla obojga, by powiedzieć co chcecie i dowiedzieć się czy szukają tego samego.

Kiedy jest najlepszy moment na taką rozmowę?

Najlepszy moment to gdy wiesz czego chcesz i związek był dosyć stabilny, byś mógł go ocenić. Dla wielu osób to po kilku tygodniach do kilku miesięcy regularnych spotkań, ale nie ma sztywnego harmonogramu.

Rozważ taką rozmowę jeśli spottakacie się regularnie i czujesz niepewność, jeśli chcesz przestać spotykać inne osoby, lub jeśli zauważasz że się denerwujesz o stan rzeczy. Jeśli nie lubisz tej niejasności, nie musisz czekać aż druga osoba ją poruszy.

Jak się przygotować do rozmowy?

Najpierw wyjaśnij sobie czego chcesz. Zapytaj siebie czy szukasz wyłączności, partnera na długo czy chcesz zobaczyć jak się będzie rozwijać. Zdecyduj co jest dla ciebie niezbędne.

Potem wybierz miejsce i moment. Spokojny, prywatny moment, taki jak spacer czy relaksujący wieczór, działa lepiej niż sms czy podnoszenie tematu w stresujący dzień. Unikaj podejmowania tematu zaraz po kłótni lub gdy któreś z was jest zmęczone.

Co powinieneś powiedzieć? Przykładowe zwroty

Zacznij od swoich uczuć, potem zapytaj. Oto zwroty które możesz dostosować:

• "Naprawdę lubię spędzać z tobą czas, i chciałbym wiedzieć dokąd to zmierza."
• "Nie jestem już zainteresowany spotykaniem innych osób. Jak ty się czujesz na ten temat?"
• "Chciałbym byśmy byli na zasadzie wyłączności. Czy ty też tego chcesz?"
• "Chcę być szczery na temat czego szukam, a mianowicie długoterminowego związku. A ty?"
• "Co dla ciebie oznacza bycie razem? Chcę się upewnić że jesteśmy na jednej fali."

Jak radzić sobie z różnymi odpowiedziami?

Jeśli odpowiedź to tak, porozmawiajcie o tym co to oznacza w praktyce: wyłączność, jak się będziecie przedstawiać znajomym i rodzinie i jakie macie oczekiwania co do komunikacji. Nie zakładaj że etykieta oznacza to samo dla obojga.

Jeśli odpowiedź to "nie teraz" lub "potrzebny mi czas", zapytaj czego potrzebuje i czy jest mniej więcej timeframe. Rozsądny czas to okay, ale nieokreślone odkładanie to sygnał do refleksji. Jeśli odpowiedź to nie, masz cenną informację. Możesz wybrać aby dalej spotykać się casually jeśli ci to pasuje, lub się wycofać.

Co jeśli chcecie różnych rzeczy?

Różne cele to nie porażka, to powód aby być szczerym. Jeśli chcesz zaangażowanego związku a druga osoba chce czegoś casualnego, zostanie w nadziei że się zmieni zwykle prowadzi do frustracji. Decyduj na podstawie tego co mówi i robi, nie na podstawie nadziei.

Weź kilka dni jeśli potrzebujesz. Możesz skończyć to miło i z szacunkiem, i to okay czuć żal. Jasność, nawet jeśli to nie to co chciałeś, oszczędza czas i pozwala ci szukać kogoś kto chce tych samych rzeczy. Na DatePedia możesz podać czego szukasz w swoim profilu, co ułatwia spotkanie osób z pasującymi celami.

Typowe błędy których należy unikać podczas rozmowy

Kilka nawyków może popsuć rozmowę. Pierwszy to podjęcie tematu jako ultimatum, na przykład "zobowiąż się albo mnie nie będzie". Nawet jeśli jesteś gotów odejść, ultimatum stawia drugą osobę w pozycji obronnej i rzadko przynosi szczerą odpowiedź. Zamiast tego powiedz czego chcesz i poproś o ich szczerą opinię.

Drugi to poleganie na założeniach. Wiele osób zakłada że wspólne spanie, spotykanie się ze znajomymi czy codzienne SMS-y oznaczają wyłączność. To mogą być znaki bliskości, ale to nie są umowy. Zapytaj bezpośrednio, i nie wnioskuj zobowiązanie tylko z zachowania.

Trzeci to czekanie aż będziesz rozżalony. Jeśli trzymasz to w sobie przez miesiące a potem poruszasz temat w frustracji, rozmowa staje się kłótnią. Podjęcie tematu wcześnie i spokojnie sprawia że pozostaje praktyczne. Czwarty to odbywanie rozmowy wyłącznie przez SMS, gdzie ton i niuanse się tracą.

Wreszcie unikaj pośpiechu aby wypełnić ciszę. Druga osoba może potrzebować chwili aby pomyśleć. Pozwól jej odpowiedzieć własnymi słowami, słuchaj bez przerywania i zadaj pytania uzupełniające jeśli coś ci nie jest jasne. Po rozmowie dajcie sobie kilka dni aby się zastanowić zanim podejmiecie duże decyzje.

Jeśli rozmowa przebiegnie dobrze, wymieniajcie się opinią na bieżąco. Związki zmieniają się z czasem, a krótka rozmowa od czasu do czasu o tym co każdy z was chce to znak zdrowotnego związku. Jasna, miła komunikacja na tym etapie ustawia wzorzec który będzie wam służyć przez lata.

Po rozmowie: co zmienia się w praktyce?

Zdefiniowanie związku działa najlepiej gdy prowadzi do konkretnych porozumień. Jeśli zdecydujecie być na zasadzie wyłączności, porozmawiajcie o tym jak będziecie radzić sobie z aplikacjami randkowymi, takimi jak wstrzymanie lub usunięcie profilów, i jak powiadomiecie przyjaciół i rodzinę. Ustalcie jakie macie oczekiwania w codziennej komunikacji i wspólnym spędzaniu czasu, i bądźcie realistyczni co do waszych harmonogramów.

Jeśli zdecydujecie trzymać sprawy na zasadzie casualnej, bądźcie równie jasni: czy spottykacie inne osoby, jak będziecie radzić sobie z bezpieczeństwem i zdrowie i co by każdego z was skłoniło do zrewidowania porozumienia. Szczere porozumienia to nie klatka; dają obojgu bezpieczeństwo aby się zrelaksować i cieszyć się połączeniem.