Πώς να Καθορίσεις τη Σχέση (DTR) Χωρίς Πίεση

Τι σημαίνει να καθορίσεις τη σχέση;

Ο καθορισμός της σχέσης (συχνά λέγεται DTR talk) σημαίνει να έχεις μια ανοιχτή συζήτηση για το τι είστε ο ένας για τον άλλο: casual γνωριμίες, αποκλειστικότητα ή δεσμευμένη σχέση. Μετατρέπει τις υποθέσεις σε κοινή κατανόηση.

Δεν είναι αντιπαράθεση ούτε τελεσίγραφο. Είναι μια ευκαιρία για να πείτε και οι δύο τι θέλετε και να μάθετε αν ψάχνετε το ίδιο πράγμα.

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για τη συζήτηση;

Η σωστή στιγμή είναι όταν ξέρεις τι θέλεις και η σχέση έχει υπάρξει σταθερή αρκετά ώστε να την κρίνεις. Για πολλούς αυτό είναι μετά από λίγες εβδομάδες έως μερικούς μήνες τακτικών ραντεβού, αλλά δεν υπάρχει σταθερό χρονοδιάγραμμα.

Σκέψου τη συζήτηση αν βλέπεστε τακτικά και νιώθεις αβεβαιότητα, αν θέλεις να σταματήσεις να βλέπεις άλλους ανθρώπους, ή αν παρατηρείς ότι ανησυχείς για το που βρίσκονται τα πράγματα. Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με την ασάφεια, δεν χρειάζεται να περιμένεις τον άλλον να το αναφέρει.

Πώς προετοιμάζεσαι για τη συζήτηση;

Πρώτα, ξεκαθάρισε τι θέλεις. Ρώτησε τον εαυτό σου αν ψάχνεις αποκλειστικότητα, μακροπρόθεσμο σύντροφο ή χρόνο να δεις πώς εξελίσσονται τα πράγματα. Αποφάσισε τι είναι μη διαπραγματεύσιμο για σένα.

Μετά διάλεξε το περιβάλλον. Μια ήρεμη, ιδιωτική στιγμή, όπως μια βόλτα ή ένα χαλαρό βράδυ, λειτουργεί καλύτερα από μήνυμα ή το να το αναφέρεις στη μέση μιας αγχωτικής μέρας. Απόφυγε να το φέρεις αμέσως μετά από καβγά ή όταν κάποιος από εσάς είναι κουρασμένος.

Τι πρέπει να πεις; Παραδείγματα φράσεων

Ξεκίνα με τα δικά σου συναισθήματα, μετά ρώτα. Εδώ είναι φράσεις που μπορείς να προσαρμόσεις:

• "Μου αρέσει πολύ να περνάω χρόνο μαζί σου, και θα ήθελα να μάθω που το βλέπεις αυτό να πηγαίνει."
• "Δεν με ενδιαφέρει πια να βλέπω άλλους ανθρώπους. Εσύ πώς το νιώθεις;"
• "Θα ήθελα να είμαστε αποκλειστικοί. Είναι κάτι που θέλεις κι εσύ;"
• "Θέλω να είμαι ειλικρινής για το τι ψάχνω, που είναι μια μακροπρόθεσμη σχέση. Εσύ;"
• "Τι σημαίνει για σένα το να είμαστε μαζί; Θέλω να είμαι σίγουρος ότι είμαστε στην ίδια σελίδα."

Πώς χειρίζεσαι διαφορετικές απαντήσεις;

Αν η απάντηση είναι ναι, μιλήστε για το τι σημαίνει αυτό στην πράξη: αποκλειστικότητα, πώς θα συστήνεστε στους φίλους και την οικογένεια και τι περιμένετε όσον αφορά την επικοινωνία. Μην υποθέτεις ότι μια ετικέτα σημαίνει το ίδιο και για τους δύο.

Αν η απάντηση είναι "όχι ακόμα" ή "χρειάζομαι χρόνο", ρώτα τι χρειάζονται και αν υπάρχει ένα κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα. Ο λογικός χρόνος είναι εντάξει, αλλά η ατελείωτη καθυστέρηση είναι σήμα για προβληματισμό. Αν η απάντηση είναι όχι, έχεις πολύτιμη πληροφορία. Μπορείς να επιλέξεις να συνεχίσεις casual αν σου ταιριάζει, ή να πάρεις απόσταση.

Τι γίνεται αν θέλετε διαφορετικά πράγματα;

Διαφορετικοί στόχοι δεν είναι αποτυχία· είναι λόγος να είσαι ειλικρινής. Αν θέλεις δεσμευμένη σχέση και ο άλλος θέλει κάτι casual, το να μείνεις ελπίζοντας ότι θα αλλάξουν συνήθως οδηγεί σε απογοήτευση. Αποφάσισε με βάση αυτό που λένε και κάνουν, όχι αυτό που ελπίζεις.

Πάρε μερικές μέρες αν χρειάζεσαι. Μπορείς να τελειώσεις τα πράγματα ευγενικά και με σεβασμό, και είναι εντάξει να νιώθεις λύπη. Η σαφήνεια, ακόμα κι όταν δεν είναι αυτό που ήθελες, σώζει χρόνο και σου επιτρέπει να ψάξεις για κάποιον που θέλει τα ίδια πράγματα. Στο Datepedia, μπορείς να δηλώσεις τι ψάχνεις στο προφίλ σου, κάτι που διευκολύνει τη γνωριμία με ανθρώπους που έχουν παρόμοχους στόχους.

Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγεις κατά τη συζήτηση

Μερικές συνήθειες μπορούν να εκτροχιάσουν τη συζήτηση. Η πρώτη είναι να το θέσεις ως τελεσίγραφο, όπως "δεσμεύσου ή φεύγω". Ακόμα κι αν είσαι έτοιμος να φύγεις, ένα τελεσίγραφο βάζει τον άλλον σε αμυντική θέση και σπάνια παράγει ειλικρινή απάντηση. Πες τι θέλεις και ζήτα την ειλικρινή άποψή του αντί αυτού.

Η δεύτερη είναι να βασίζεσαι σε υποθέσεις. Πολλοί υποθέτουν ότι το κάνω σεξ μαζί, το να γνωρίσεις φίλους ή το να στέλνετε μηνύματα κάθε μέρα σημαίνει αποκλειστικότητα. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια οικειότητας, αλλά δεν είναι συμφωνίες. Ρώτα απευθείας, και μην βγάζεις συμπεράσματα για δέσμευση μόνο από τη συμπεριφορά.

Η τρίτη είναι να περιμένεις μέχρι να έχεις κομπλάρει. Αν συγκρατείσαι για μήνες και μετά το φέρεις με απογοήτευση, η συζήτηση γίνεται καβγάς. Το να θέσεις το θέμα νωρίς και ήρεμα το κρατάει πρακτικό. Η τέταρτη είναι να έχεις τη συζήτηση μόνο με μήνυμα, όπου ο τόνος και οι αποχρώσεις χάνονται.

Τέλος, απόφυγε να βιάζεσαι να γεμίσεις τη σιωπή. Ο άλλος μπορεί να χρειάζεται μια στιγμή να σκεφτεί. Άφησέ τον να απαντήσει με τα δικά του λόγια, άκουσε χωρίς να διακόπτεις και κάνε διευκρινιστικές ερωτήσεις αν κάτι δεν είναι σαφές. Μετά τη συζήτηση, δώστε στον εαυτό σας μερικές μέρες να το σκεφτείτε πριν πάρετε μεγάλες αποφάσεις.

Αν η συζήτηση πάει καλά, συνέχισε να ελέγχεις. Οι σχέσεις αλλάζουν με τον καιρό, και ένας σύντομος έλεγχος που και που για το τι θέλει ο καθένας σας είναι σημάδι υγιούς σχέσης. Η καθαρή, ευγενική επικοινωνία σε αυτό το στάδιο θέτει ένα μοτίβο που σε υπηρετεί για χρόνια.

Μετά τη συζήτηση: τι αλλάζει στην πράξη;

Ο καθορισμός της σχέσης λειτουργεί καλύτερα όταν οδηγεί σε συγκεκριμένες συμφωνίες. Αν αποφασίσετε να είστε αποκλειστικοί, μιλήστε για το πώς θα χειριστείτε τα sites γνωριμιών, όπως παύση ή διαγραφή προφίλ, και πώς θα το πείτε σε φίλους και οικογένεια. Συμφωνήστε σε αυτό που περιμένετε στην καθημερινή επικοινωνία και στον χρόνο που θα περνάτε μαζί, και να είστε ρεαλιστικοί για τα προγράμματά σας.

Αν αποφασίσετε να κρατήσετε τα πράγματα casual, να είστε εξίσου σαφείς: αν βλέπετε άλλους ανθρώπους, πώς θα χειριστείτε την υγεία και την ασφάλεια και τι θα έκανε κάποιον από εσάς να θέλει να επανεξετάσει τη συμφωνία. Οι ειλικρινείς συμφωνίες δεν είναι κλουβί· δίνουν και στους δύο την ασφάλεια να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τη σύνδεση.