Kas yra Saugus ryšys?
Saugus ryšys yra stilius, kuriam būdingas komfortas tiek artumoje, tiek nepriklausomybėje bei pasitikėjimas, kad santykiai gali būti patikimi.
Saugus ryšys apibūdina žmones, kurie paprastai jaučiasi saugūs artimuose santykiuose. Jie gali išreikšti poreikius, toleruoti nesutarimus, suteikti partneriui erdvės ir prašyti palaikymo be pernelyg didelio nerimo ar vengimo. Tai laikoma sveikiausia iš dažniausiai aprašomų prisirišimo stilių, nors tai nereiškia, kad žmogus niekada nesusiduria su sunkumais.
Saugiai prisirišę žmonės linkę bendrauti tiesiogiai, taisyti santykius po konflikto ir pasitikėti partnerio gerais ketinimais, nebent jiems būtų suteikta priežastis to nedaryti. Jiems patogu būti vienems ir kartu. Šis pastovumas dažnai padaro juos ramybe dvelkiančiais partneriais tiems, kurie turi nerimastingų ar vengimo tendencijų.
Saugus stilius nėra kažkas, ką turi arba neturi visam gyvenimui. Žmonės gali išsiugdyti įgytą saugumą per palaikančius santykius, terapiją ir apmąstymus. Jei pažintyse sutinki saugų partnerį, jo nuoseklumas gali padėti tau jaustis pakankamai saugiai, kad dirbtum su savo paties modeliais.
Pavyzdys: Kai Noor ir jos partneris nesutaria, abu pasako ką jaučia nekeldami balso ir susitaria dėl tolesnio kelio. Kai jos partneriui reikia ramaus vakaro, Noor to nelaiko asmenišku užpuolimu, o kai Noor reikia patikinimo, ji tiesiog to paprašo.
Ženklai
- Komfortas tiek intymumoje, tiek atskirai praleistame laike
- Tiesioginis, ramus poreikių ir jausmų komunikavimas
- Gebėjimas išspręsti konfliktą ir po to atstatyti santykius
- Pasitikėjimas, kuris nėra nei aklas, nei įtarus
- Nuoseklumas tarp žodžių ir veiksmų
Ką daryti
- Pažintyse ieškokite nuoseklumo, sąžiningumo ir ramaus bendravimo.
- Jei dar neturi saugaus stiliaus, prisimink, kad įgytas saugumas yra įmanomas.
- Praktikuok prašyti to, ko tau reikia, ir klausyti partnerio poreikių.
- Konfliktus spręsk kalbėdamas apie problemą, o ne puldamas žmogų.
- Naudokis palaikančiais santykiais ir, jei naudinga, terapija saugumo ugdymui.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar gali tapti saugiai prisirišusiu vėlesniame gyvenime?
Taip. Daugelis žmonių išsiugdo tai, kas kartais vadinama įgytu saugumu, per palaikančius partnerius, draugystes, savianalizę ir terapiją.
Ar saugus ryšys reiškia, kad santykiuose nėra problemų?
Ne. Saugiai prisirišę žmonės vis tiek susiduria su konfliktais ir stresu. Skirtumas tas, kad jie linkę spręsti problemas tiesiogiai ir greičiau iš jų atsigauti.