Što je Sigurna privrženost?
Sigurna privrženost je stil koji obilježava udobnost s bliskošću i neovisnošću te povjerenje da veze mogu biti pouzdane.
Sigurna privrženost opisuje ljude koji se općenito osjećaju sigurno u bliskim vezama. Mogu izraziti potrebe, podnijeti neslaganje, dati partneru prostor i zatražiti podršku bez pretjerane tjeskobe ili izbjegavanja. Smatra se najzdravijim od uobičajeno opisanih stilova privrženosti, iako to ne znači da osoba nikad nema poteškoća.
Sigurno privrženi ljudi obično komuniciraju izravno, popravljaju odnos nakon sukoba i vjeruju u dobre namjere partnera osim ako ne dobiju razlog da ne vjeruju. Ugodno im je biti sami i biti zajedno. Ta postojanost ih često čini ohrabrujućim partnerima za one s tjeskobnim ili izbjegavajućim tendencijama.
Sigurni stil nije nešto što imaš ili nemaš cijelog života. Ljudi mogu razviti stečenu sigurnost kroz podupiruće veze, terapiju i razmišljanje. Ako izlaziš sa sigurnim partnerom, njihova dosljednost ti može pomoći da se osjećaš dovoljno sigurno da radiš na vlastitim obrascima.
Primjer: Kad se Noor i njezin partner ne slažu, oboje kažu što osjećaju bez podizanja glasa i dogovore se kako dalje. Kad njezin partner treba miran večer, Noor to ne shvaća osobno, a kad Noor treba ohrabrenje, jednostavno ga zatraži.
Znakovi
- Udobnost s intimnošću i vremenom odvojeno
- Izravna, mirna komunikacija potreba i osjećaja
- Sposobnost rješavanja sukoba i popravljanja odnosa nakon toga
- Povjerenje koje nije ni slijepo ni sumnjičavo
- Dosljednost između riječi i djela
Što napraviti
- Traži dosljednost, iskrenost i mirnu komunikaciju kad tražiš partnera.
- Ako još nisi siguran, zapamti da je stečena sigurnost moguća.
- Vježbaj traženje onoga što trebaš i slušanje potreba partnera.
- Rješavaj sukobe tako da se baviš problemom, a ne napadaš osobu.
- Koristi podupiruće veze i, ako je korisno, terapiju za izgradnju sigurnosti.
Često postavljana pitanja
Možeš li postati sigurno privrženjen kasnije u životu?
Da. Mnogi ljudi razviju ono što se ponekad naziva stečenom sigurnošću kroz podupiruće partnere, prijateljstva, samorefleksiju i terapiju.
Znači li sigurna privrženost da nema problema u vezi?
Ne. Sigurno privrženi ljudi i dalje se suočavaju sa sukobima i stresom. Razlika je u tome što imaju tendenciju izravno rješavati probleme i oporavljati se od njih lakše.