Kas ir Drošība attiecībās?
Drošība attiecībās ir stils, ko raksturo gan tuvības, gan neatkarības pieņemšana un uzticēšanās, ka attiecības var būt uzticamas.
Drošība attiecībās apraksta cilvēkus, kuri parasti jūtas droši tuvinībā. Viņi var paust vajadzības, paciest domstarpības, dot partnerim telpu un lūgt atbalstu bez pārmērīgas trauksmes vai izvairīšanās. To uzskata par veselīgāko no plaši aprakstītajiem piesaistes stiliem, lai gan tas nenozīmē, ka cilvēks nekad nesaskaras ar grūtībām.
Droši piesaistīti cilvēki parasti sazinās tieši, atjauno attiecības pēc konflikta un uzticas partnera labajiem nodomiem, ja vien nav iemesla to nedarīt. Viņiem ir ērti būt gan vienalga, gan kopā. Šī stabilitāte bieži padara viņus par nomierinošiem partneriem tiem, kuriem ir trauksmainas vai izvairīgas tendences.
Drošs stils nav kaut kas, kas tev vai nu ir, vai nav visu mūžu. Cilvēki var attīstīt nopelnītu drošību, pateicoties atbalstošām attiecībām, terapijai un pašrefleksijai. Ja tu iepazīsties ar drošu partneri, viņa konsekvence var palīdzēt tev justies pietiekami droši, lai strādātu pie saviem modeļiem.
Piemērs: Kad Nora un viņas partneris nepiekrīt viens otram, abi pasaka, ko jūt, nepaaugstinot balsi, un vienojas par turpmāko rīcību. Kad viņas partnerim nepieciešams kluss vakars, Nora to neuztver personiski, un kad Norai nepieciešams apliecinājums, viņa vienkārši to prasa.
Zīmes
- Ērtības sajūta gan ar tuvību, gan laiku atsevišķi
- Tieša, mierīga vajadzību un jūtu paušana
- Spēja atrisināt konfliktus un atjaunot attiecības pēc tam
- Uzticība, kas nav ne akla, ne aizdomīga
- Konsekvence starp vārdiem un darbiem
Ko darīt
- Meklē konsekvenci, godīgumu un mierīgu komunikāciju, kad iepazīsties.
- Ja vēl neesi drošs, atceries, ka nopelnīta drošība ir iespējama.
- Praktizē prasīt to, kas tev nepieciešams, un klausīties partnera vajadzības.
- Risini konfliktus, risinot problēmu, nevis uzbrūkot personai.
- Izmanto atbalstošas attiecības un, ja noderīgi, terapiju, lai veidotu drošību.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai vari kļūt droši piesaistīts vēlākā dzīves posmā?
Jā. Daudzi cilvēki attīsta to, ko dažkārt sauc par nopelnītu drošību, pateicoties atbalstošiem partneriem, draudzībām, pašrefleksijai un terapijai.
Vai drošība attiecībās nozīmē, ka nav attiecību problēmu?
Nē. Droši piesaistīti cilvēki joprojām saskaras ar konfliktiem un stresu. Atšķirība ir tāda, ka viņi parasti risina problēmas tieši un atveseļojas no tām vieglāk.