Mis on Turvaline kiindumus?
Turvaline kiindumus on stiil, mida iseloomustab mugavustunne nii läheduse kui ka iseseisvuse suhtes ning usaldus, et suhted võivad olla usaldusväärsed.
Turvaline kiindumus kirjeldab inimesi, kes tunnevad end lähisuhetes üldiselt turvaliselt. Nad suudavad väljendada oma vajadusi, taluda erimeelsusi, anda partnerile ruumi ja paluda tuge ilma ülemäärse ärevuse või hoidumiseta. Seda peetakse tervemaks levinud kiindumusstiilide seas, kuigi see ei tähenda, et inimene ei seisaks kunagi silmitsi raskustega.
Turvaliselt kiindunud inimesed kipuvad suhtlema otse, parandama suhteid pärast konflikte ja usaldama partneri häid kavatsusi, kui ei ole põhjust teisiti arvata. Nad tunnevad end mugavalt nii üksi kui ka koos olles. See püsivus muudab nad sageli rahustavaks partneriks neile, kel on ärevad või hoiduvad kalduvused.
Turvaline stiil ei ole midagi, mis sul kas on või pole kogu eluks. Inimesed võivad arendada välja omandatud turvalisuse toetavate suhete, teraapia ja eneserefleksiooni kaudu. Kui kohtud turvaliselt kiindunud partneriga, võib tema järjekindlus aidata sul tunda end piisavalt turvaliselt, et töötada oma mustrite kallal.
Näide: Kui Noor ja tema partner on eri meelt, väljendavad mõlemad oma tundeid häält tõstmata ja leiavad kokkuleppe edasipüüdlemiseks. Kui partner vajab vaikset õhtut, ei võta Noor seda isiklikult, ja kui Noor vajab kinnitust, küsib ta seda lihtsalt.
Märgid
- Mugavustunne nii läheduse kui ka eraldi oldud aja suhtes
- Otsene, rahulik vajaduste ja tunnete väljendamine
- Oskus lahendada konflikte ja parandada suhteid pärast neid
- Usaldus, mis ei ole pime ega kahtlustav
- Järjekindlus sõnade ja tegude vahel
Mida teha
- Otsi kohtingute juures järjekindlust, ausust ja rahulikku suhtlemist.
- Kui sa ei ole veel turvaline, pea meeles, et omandatud turvalisus on võimalik.
- Harjuta küsimast seda, mida vajad, ja kuulamast partneri vajadusi.
- Käsitle konflikte probleemi lahendades, mitte inimest ründades.
- Kasuta toetavaid suhteid ja vajadusel teraapiat turvalisuse loomiseks.
Korduma kippuvad küsimused
Kas sa saad muutuda turvaliselt kiindunuks hilisemas elus?
Jah. Paljud inimesed arendavad välja seda, mida mõnikord nimetatakse omandatud turvalisuseks, toetavate partnerite, sõprussuhete, eneserefleksiooni ja teraapia kaudu.
Kas turvaline kiindumus tähendab, et suhteprobleeme ei ole?
Ei. Turvaliselt kiindunud inimesed seisavad siiski silmitsi konfliktide ja stressiga. Erinevus on selles, et nad kipuvad probleeme käsitlema otse ja taastuma neist kergemini.