Çfarë është Lidhja e sigurt?
Lidhja e sigurt është një stil i karakterizuar nga komoditet me afërsinë dhe pavarësinë, dhe nga besimi se marrëdhëniet mund të jenë të besueshme.
Lidhja e sigurt përshkruan njerëzit që përgjithësisht ndihen të sigurt në marrëdhënie të afërta. Ata mund të shprehin nevojat, të tolerojnë mospajtimin, t'i japin partnerit hapësirë dhe të kërkojnë mbështetje pa ankth ose shmangie të zëmta. Konsiderohet si stili më i shëndetshëm i stileve të lidhjes që përshkruhen përgjithësisht, megjithëse nuk do të thotë që një person nuk përballet kurrë me vështirësi.
Njerëzit me lidhje të sigurt priren të komunikojnë drejtpërdrejt, të riparojnë pas konfliktit dhe t'i besojnë qëndrimeve të mira të partnerit përveç nëse u japin një arsye për të mos e bërë. Ata janë të rehatshëm kur janë vetëm dhe kur janë bashkë. Ky qëndrueshmëri shpesh i bën ata partnerë qetësues për ata me tendenca anxioze ose shmangese.
Një stil i sigurt nuk është diçka që ke ose nuk ke për gjithë jetën. Njerëzit mund të zhvillojnë siguri të fituar përmes marrëdhënieve mbështetëse, terapisë dhe reflektimit. Nëse je duke takuar një partner të sigurt, qëndrueshmëria e tij mund të të ndihmojë të ndiesh të sigurt për të punuar në modelet e tua.
Shembull: Kur Nora dhe partneri i saj nuk bien dakord, të dy thonë atë që ndihen pa ngritur zërin dhe bien dakord në një mënyrë për të vazhduar. Kur partneri i saj ka nevojë për një mbrëmje të qetë, Nora nuk e merr si dhe personalisht, dhe kur Nora ka nevojë për sigurim, ajo thjesht e kërkon.
Shenjat
- Komoditet me intimitetin dhe kohën larg njëri-tjetrit
- Komunikim i drejtpërdrejtë dhe i qetë i nevojave dhe ndjenjave
- Aftësia për të zgjidhur konfliktin dhe për të riparuar pas tij
- Besim që nuk është as i verbër as dyshues
- Qëndrueshmëri midis fjalëve dhe veprimeve
Çfarë të bësh
- Kërko qëndrueshmëri, sinqeritet dhe komunikim të qetë kur takohesh.
- Nëse nuk je i sigurt ende, mbaj mend se siguria e fituar është e mundur.
- Praktiko të kërkosh atë që ke nevojë dhe dëgjo nevojat e partnerit tënd.
- Merr me mend konfliktin duke adresuar çështjen, jo duke sulmuar personin.
- Përdor marrëdhënie mbështetëse dhe, nëse është e dobishme, terapinë për të ndërtuar siguri.
Pyetjet e shpeshta
A mund të bëhesh i lidhur në mënyrë të sigurt më vonë në jetë?
Po. Shumë njerëz zhvillojnë atë që nganjëherë quhet siguri e fituar përmes partnerëve mbështetës, miqësive, vetë-reflektimit dhe terapisë.
A do të thotë lidhja e sigurt pa probleme në marrëdhënie?
Jo. Njerëzit me lidhje të sigurt ende përballen me konflikt dhe stres. Ndryshimi është se ata priren të adresojnë problemet drejtpërdrejt dhe të rikuperohen nga ato më lehtë.