Šta je Sigurna vezanost?
Sigurna vezanost je stil karakterizovan komforom sa bliskošću i nezavisnošću, kao i verom da veze mogu biti pouzdane.
Sigurna vezanost opisuje ljude koji se generalno osećaju bezbedno u bliskim vezama. Mogu izraziti svoje potrebe, tolerisati nesuglasice, dati partneru prostor i tražiti podršku bez preterane anksioznosti ili izbegavanja. Smatra se najzdravijom od često opisanih stilova vezanosti, mada to ne znači da osoba nikada ne bori se.
Ljudi sa sigurnom vezanošću obično komuniciraju direktno, popravljaju odnos nakon konflikta i veruju u dobre namere partnera osim ako im ne bude dat razlog da ne veruju. Komfortni su kako kada su sami tako i kada su zajedno. Ova stabilnost ih čini uspokojujućim partnerima onima sa anksioznim ili izbjegavajućim sklonostima.
Siguran stil nije nešto što ili imaš ili nemaš ceo život. Ljudi mogu razviti stečenu sigurnost kroz podržavajuće veze, terapiju i samorazmišljanje. Ako izlazite sa sigurnim partnerom, njegova konzistentnost može ti pomoći da se osećaš dovoljno bezbedno da radiš na sopstvenim obrascima.
Primer: Kada se Noor i njen partner ne slažu, oboje kažu šta osećaju bez dizanja glasa i dogovore se o pravom putu napred. Kada njen partner treba miran večer, Noor to ne uzima lično, a kada Noor treba osiguranje, jednostavno to traži.
Znakovi
- Komfor sa intimnošću i vremenom odvojenim
- Direktna, mirna komunikacija potreba i osećanja
- Sposobnost rešavanja konflikta i popravke posle toga
- Vera koja nije ni slepа ni sumnjičava
- Konzistentnost između reči i dela
Šta da uradiš
- Traži konzistentnost, iskrenost i mirnu komunikaciju kada izlazite.
- Ako još nisi siguran, zapamti da je stečena sigurnost moguća.
- Vežbaj tražiti ono što ti treba i slušaj potrebe svog partnera.
- Reši konflikt rešavanjem problema, ne napadom na osobu.
- Koristi podržavajuće veze i, ako je potrebno, terapiju da izgradiš sigurnost.
Često postavljena pitanja
Možeš li postati sigurno vezan kasnije u životu?
Da. Mnogi ljudi razvijaju ono što se ponekad naziva stečena sigurnost kroz podržavajuće partnere, prijateljstva, samorazmišljanje i terapiju.
Da li sigurna vezanost znači bez problema u vezi?
Ne. Ljudi sa sigurnom vezanošću i dalje susreću konflikt i stres. Razlika je što oni obično direktno rešavaju probleme i brže se oporavljaju od njih.