Што е Сигурна приврзеност?
Сигурната приврзеност е стил означен со удобност и со близината и со независноста и со доверба дека врските можат да бидат стабилни.
Сигурната приврзеност ги опишува луѓето кои генерално се чувствуваат безбедно во блиските врски. Тие можат да ги изразат своите потреби, да толерираат неслагање, да му дадат простор на партнерот и да побараат поддршка без прекумерна анксиозност или избегнување. Се смета за најздрав од вообичаено опишаните стилови на приврзеност, иако тоа не значи дека лицето никогаш нема проблеми.
Сигурно приврзаните луѓе имаат тенденција директно да комуницираат, да поправаат по конфликт и да му веруваат на партнерот дека има добри намери освен ако не им се даде причина да не веруваат. Им е удобно да бидат сами и да бидат заедно. Оваа стабилност честопати ги прави партнери што внесуваат сигурност за оние со анксиозни или избегнувачки тенденции.
Сигурниот стил не е нешто што или го имаш или немаш цел живот. Луѓето можат да развијат заработена сигурност преку поддржувачки врски, терапија и рефлексија. Ако излегувате со сигурен партнер, неговата доследност може да ви помогне да се чувствувате доволно безбедно за да работите на вашите сопствени обрасци.
Пример: Кога Нур и нејзиниот партнер не се согласуваат, двајцата кажуваат што чувствуваат без да го кренат гласот и се договараат за начин на решавање. Кога нејзиниот партнер има потреба од тивко вече, Нур не го зема тоа лично, а кога Нур има потреба од потврда, таа едноставно бара.
Знаци
- Удобност и со интимност и со време одделно
- Директна, смирена комуникација на потреби и чувства
- Способност да се разреши конфликт и да се поправи потоа
- Доверба која ниту е слепа ниту е сомнителна
- Доследност меѓу зборовите и постапките
Што да направи
- Барајте доследност, искреност и смирена комуникација кога излегувате.
- Ако сè уште не сте сигурни, запомнете дека заработената сигурност е можна.
- Вежбајте да барате она што ви треба и да ги слушате потребите на вашиот партнер.
- Справувајте се со конфликтот така што ќе го адресирате проблемот, а не ќе го нападнете лицето.
- Користете поддржувачки врски и, ако е корисно, терапија за да изградите сигурност.
Често постављани прашања
Може ли да станете сигурно приврзани подоцна во животот?
Да. Многу луѓе развиваат она што понекогаш се нарекува заработена сигурност преку поддржувачки партнери, пријателства, саморефлексија и терапија.
Дали сигурната приврзеност значи дека нема проблеми во врската?
Не. Сигурно приврзаните луѓе сè уште се соочуваат со конфликт и стрес. Разликата е во тоа што тие имаат тенденција директно да ги решаваат проблемите и полесно да се опорават од нив.