Sợ cam kết là gì?

Sợ cam kết, đôi khi được gọi là sợ hãi trước cam kết, mô tả những người muốn kết nối nhưng trở nên lo âu hoặc né tránh khi mối quan hệ tiến tới độc quyền, gắn nhãn hoặc kế hoạch dài hạn. Đây là một thuật ngữ không chính thức hơn là chẩn đoán lâm sàng, và nó bao gồm nhiều trải nghiệm, từ sự do dự nhẹ đến một mô hình liên tục rời đi khi mọi thứ trở nên nghiêm trọng.

Những nguyên nhân phổ biến bao gồm nỗi đau từ những mối quan hệ trong quá khứ, sợ mất độc lập, trải nghiệm gia đình với những mối quan hệ không ổn định, hoặc kiểu gắn bó tránh né. Đối với một số người, nỗi sợ là về bị mắc kẹt; đối với những người khác, nó là về bị tổn thương hoặc làm thất vọng đối tác.

Có thể gây nhầm lẫn khi hẹn hò với ai đó có mô hình này vì họ có thể ấm áp và chu đáo lúc đầu, sau đó rút lui khi cam kết xuất hiện. Không phải ai chậm chói trong việc cam kết đều sợ cam kết; đôi khi một người đơn giản là không muốn một mối quan hệ với bạn. Quan sát mô hình qua thời gian giúp bạn phân biệt sự khác nhau.