Kiểu đắm mê trao tay là gì?
Kiểu đắm mê trao tay là một phong cách gắn kết trong đó một người coi trọng tự lập cao và có xu hướng cảm thấy không thoải mái với sự gần gũi về cảm xúc.
Kiểu đắm mê trao tay, đôi khi gọi là tránh xa-lạnh lùng, mô tả những người ưu tiên tự dựa vào bản thân và có thể rút lui khi một mối quan hệ trở nên sôi động về mặt cảm xúc. Họ thường trình bày như những người bình tĩnh, độc lập và kín đáo, và có thể gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc hoặc yêu cầu sự hỗ trợ.
Mô hình này thường gắn liền với những trải nghiệm sớm mà nhu cầu cảm xúc không được đáp ứng hoặc sự độc lập được khuyến khích mạnh mẽ, mặc dù nhiều yếu tố khác cũng đóng vai trò. Nó không có nghĩa là một người lạnh lùng hoặc không có khả năng yêu. Những người tránh xa thường chăm sóc sâu sắc nhưng cảm thấy an toàn nhất khi giữ một khoảng cách nhất định.
Trong hẹn hò, nó có thể xuất hiện như việc rút lui sau một khoảnh khắc gần gũi, tránh những cái nhãn hay cần rất nhiều không gian. Khi ghép với một đối tác lo lắng, nó có thể tạo ra một chu kỳ theo đuổi-rút lui. Với nhận thức, kiên nhẫn và cuộc trò chuyện thành thật, những người tránh xa có thể học cách chịu đựng và tận hưởng sự gần gũi hơn.
Ví dụ: Sau một cuối tuần cảm thấy rất gần gũi, Sam trở nên im lặng và bận rộn với công việc trong vài ngày. Bạn gái Lena cảm thấy bị loại khỏi. Khi họ nói chuyện, Sam giải thích rằng sự tình tứ đôi khi khiến anh ta cảm thấy choáng ngợp và anh ta cần thời gian để hồi phục, và họ đồng ý một cách đơn giản để anh ta báo hiệu khi cần không gian.
Dấu hiệu
- Sở thích mạnh mẽ về tự lập và tự dựa vào bản thân
- Không thoải mái với sự sôi động về cảm xúc hoặc sự dễ bị tổn thương
- Rút lui sau những khoảnh khắc gần gũi
- Miễn cưỡng xác định mối quan hệ hoặc lên kế hoạch lâu dài
- Khó khăn trong việc yêu cầu hoặc chấp nhận sự hỗ trợ
Phải làm gì
- Chú ý khi bạn rút lui và tự hỏi bản thân cảm xúc nào mà bạn đang tránh.
- Nói với bạn gái/bạn trai những gì bạn cần, chẳng hạn như thời gian một mình, và khi bạn sẽ trở lại.
- Thực hành chia sẻ những cảm xúc nhỏ thường xuyên thay vì chờ đợi một cuộc khủng hoảng.
- Nếu bạn đang hẹn hò với một người tránh xa, hãy cho không gian mà không cảm thấy tổn thương cá nhân và giao tiếp rõ ràng.
- Hãy xem xét trị liệu nếu sự gần gũi liên tục cảm thấy đe dọa.
Các câu hỏi thường gặp
Những người đắm mê trao tay có muốn có mối quan hệ không?
Nhiều người muốn. Họ thường coi trọng kết nối nhưng cảm thấy an toàn nhất khi có tự lập. Giao tiếp về không gian và sự gần gũi có thể giúp cả hai đối tác.
Kiểu đắm mê trao tay có giống như không có sẵn về mặt cảm xúc không?
Chúng chồng chéo nhưng không giống hệt. Kiểu đắm mê trao tay là một mô hình chung về quản lý sự gần gũi, trong khi không có sẵn về mặt cảm xúc mô tả một hành vi cụ thể có thể có nhiều nguyên nhân.