מה זה התקשרות נמנעת?

התקשרות נמנעת, המכונה לעיתים דחייתית-נמנעת, מתארת אנשים שמעדיפים הסתמכות עצמית ועשויים לסגת כאשר מערכת יחסים הופכת אינטנסיבית מבחינה רגשית. הם נוטים להופיע כרגועים, עצמאיים ומאופקים, ועשויים להתקשות לבטא רגשות או לבקש תמיכה.

הדפוס קשור בדרך כלל לחוויות מוקדמות שבהן צרכים רגשיים לא נענו או עצמאות עודדה במידה רבה, אם כי גורמים רבים משחקים תפקיד. זה לא אומר שאדם קר או חסר יכולת לאהוב. אנשים נמנעים לעיתים קרובות אכפתיים מאוד אך מרגישים הכי בטוחים כשהם שומרים מרחק מסוים.

בהיכרויות, זה יכול להתבטא כנסיגה אחרי רגע של קרבה, הימנעות מהגדרות ותוויות, או צורך בהרבה מרחב אישי. בזוגיות עם בן זוג חרד, זה יכול ליצור מעגל של רדיפה ונסיגה. עם מודעות, סבלנות ושיחה כנה, אנשים נמנעים יכולים ללמוד לסבול וליהנות מקרבה רבה יותר.