ما هو نمط التعلق التجنبي؟

نمط التعلق التجنبي، الذي يُسمى أحياناً التعلق التجنبي الرافض، يصف الأشخاص الذين يفضلون الاعتماد على الذات وقد ينسحبون عندما تصبح العلاقة مكثفة عاطفياً. غالباً ما يبدون هادئين ومستقلين ومحتفظين بخصوصيتهم، وقد يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم أو طلب الدعم.

يرتبط هذا النمط عادة بتجارب مبكرة لم تُلبَّ فيها الحاجات العاطفية أو شُجّعت فيها الاستقلالية بقوة، رغم أن عوامل كثيرة تلعب دوراً. لا يعني ذلك أن الشخص بارد أو غير قادر على الحب. فالأشخاص التجنبيون غالباً ما يهتمون بعمق ولكنهم يشعرون بالأمان أكثر عندما يحافظون على مسافة ما.

في مجال التعارف والعلاقات، قد يظهر ذلك على شكل انسحاب بعد لحظة حميمية، أو تجنب تسمية العلاقة، أو الحاجة إلى مساحة كبيرة من الاستقلالية. عند الارتباط بشريك من نمط التعلق القلِق، قد ينشأ دورة من المطاردة والانسحاب. مع الوعي والصبر والحوار الصادق، يمكن للأشخاص التجنبيين أن يتعلموا تحمُّل مزيد من القرب والاستمتاع به.