منفصل لگاؤ کا انداز کیا ہے؟
منفصل لگاؤ ایک attachment کا انداز ہے جس میں شخص آزادی کو بہت اہمیت دیتا ہے اور جذباتی قربت سے بے آرام محسوس کرتا ہے۔
منفصل لگاؤ، جسے کبھی کبھی علیحدہ رہنے والا کہا جاتا ہے، ان لوگوں کو بیان کرتا ہے جو خود پر بھروسے اور آزادی کو ترجیح دیتے ہیں اور رشتہ جذباتی طور پر شدید ہو تو پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔ وہ اکثر پرسکون، خود مختار اور نجی نظر آتے ہیں، اور احساسات کا اظہار یا مدد مانگنا مشکل محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ نمونہ اکثر ابتدائی تجربوں سے جڑا ہوتا ہے جن میں جذباتی ضروریات پوری نہیں ہوئیں یا آزادی کی تشویق کی گئی، اگرچہ بہت سے عوامل کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ شخص سرد ہے یا محبت کے قابل نہیں۔ منفصل لگاؤ والے لوگ اکثر گہری تعلق رکھتے ہیں لین کچھ فاصلہ برقرار رکھنے سے محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
ڈیٹنگ میں، یہ قریبی لمحے کے بعد پیچھے ہٹنا، لیبل سے بچنا یا بہت زیادہ جگہ کی ضرورت کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ فکر مند ساتھی کے ساتھ جوڑا جانے سے، یہ تعقیب اور انکشاف کا چکر بناتا ہے۔ شعور، صبر اور ایمانداری سے گفتگو کے ساتھ، منفصل لگاؤ والے لوگ زیادہ قربت برداشت کرنا اور سے لطف اندوز ہونا سیکھ سکتے ہیں۔
مثال: ایک ہفتہ انتہائی قریبی لگنے کے بعد، سام کچھ دن خاموش ہو جاتا ہے اور کام میں مصروف رہتا ہے۔ اس کی ساتھی لینا محسوس کرتی ہے کہ وہ الگ تھلگ ہو گیا ہے۔ جب وہ بات کرتے ہیں تو سام بتاتا ہے کہ حمیت کبھی کبھی اسے کچھ زیادہ کر دیتی ہے اور اسے ریکور ہونے میں وقت چاہیے۔ وہ اس پر متفق ہوتے ہیں کہ وہ ایک سادہ طریقہ استعمال کریں تاکہ وہ سگنل دے سکے جب اسے جگہ کی ضرورت ہو۔
علامات
- آزادی اور خود انحصاری کی مضبوط ترجیح
- جذباتی شدت یا کمزوری سے بے آرامی
- قربت کے لمحوں کے بعد پیچھے ہٹنا
- رشتہ کی تعریف کرنے یا طویل مدتی منصوبے بنانے میں ہچکچاہٹ
- مدد مانگنے یا قبول کرنے میں مشکل
کیا کریں
- دیکھیں کہ آپ کب پیچھے ہٹتے ہیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کون سا احساس ٹالنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
- اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو کیا چاہیے، جیسے اکیلے رہنے کا وقت، اور آپ کب واپس آئیں گے۔
- کسی بحران کا انتظار کرنے سے بہتر ہے کہ چھوٹے احساسات کو باقاعدہ بانٹیں۔
- اگر آپ منفصل لگاؤ والے شخص کے ساتھ ڈیٹ کر رہے ہیں تو اسے اپنی طرف سے ذاتی نہ لیں اور واضح طور پر بات کریں۔
- اگر قربت مسلسل خطرناک لگے تو تھراپی پر غور کریں۔
بار بار پوچھے جانے والے سوالات
کیا منفصل لگاؤ والے لوگ رشتہ چاہتے ہیں؟
بہت سے چاہتے ہیں۔ وہ اکثر تعلق کی قدر کرتے ہیں لیکن آزادی کے ساتھ محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ جگہ اور قربت کے بارے میں گفتگو دونوں ساتھیوں کو مدد دے سکتی ہے۔
کیا منفصل لگاؤ جذباتی عدم دستیابی کے برابر ہے؟
وہ آگے پیچھے ہوتے ہیں لیکن یکساں نہیں۔ منفصل لگاؤ قربت کے انتظام کا ایک عمومی نمونہ ہے، جبکہ جذباتی عدم دستیابی ایک مخصوص رویہ ہے جس کے بہت سے وجوہات ہو سکتی ہیں۔