لگاؤ کی شیلی کیا ہے؟
لگاؤ کی شیلی سے مراد ہے کہ کوئی شخص قریبی رشتوں میں دوسروں سے جڑنے کے لیے عام طور پر کیسے رویہ اختیار کرتا ہے، جو ابتدائی تجربوں اور بعد کے رشتوں سے متاثر ہوتا ہے۔
لگاؤ کی شیلی نفسیات کے اس نظریے سے نکلتی ہے جو بیسویں صدی کے درمیانی دور میں ماہرین نے بچوں اور ان کے سرپرستوں کے درمیان تعلق کو سمجھنے کے لیے تیار کیا۔ بعد میں محققین نے یہ نظریہ بالغوں کے رشتوں پر لاگو کیا۔ عام طور پر چار شیلیں بیان کی جاتی ہیں: محفوظ، فکر مندانہ، دوری پسند اور غیر منظم (جسے خوفزدہ-دوری پسند بھی کہا جاتا ہے)۔
آپ کی شیلی بتاتی ہے کہ آپ قربت، فاصلہ اور تنازعات کے لیے عام طور پر کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ فکر مندانہ شیلی والا شخص ترک کیے جانے کی فکر کر سکتا ہے اور تسلی چاہتا ہے۔ دوری پسند شیلی والا شخص آزادی کو اہمیت دے سکتا ہے اور جب رشتہ گہرا ہو تو الگ ہو جاتا ہے۔ محفوظ شیلی عام طور پر قربت اور آزادی دونوں کے ساتھ آرام دہ ہوتی ہے۔
لگاؤ کی شیلیں مقررہ لیبلز یا تشخیصات نہیں ہیں۔ یہ نئے رشتوں، نفسیاتی معالجے اور خود شناسی کے ساتھ بدل سکتی ہیں۔ اپنی شیلی کو سمجھنا آپ کو اپنے رد عمل کو سمجھنے اور اپنی ضروریات کو واضح کرنے میں مدد دیتا ہے، اور اپنے ساتھی کی شیلی کو جاننا دونوں کے رویے کو غلط سمجھنے سے بچاتا ہے۔
مثال: پریا کو فکر ہوتی ہے جب لیو کئی گھنٹوں تک جواب نہیں دیتا، جبکہ لیو تناؤ والے دن کے بعد اکیلے وقت چاہتے ہیں۔ جب وہ لگاؤ کی شیلی کے بارے میں سیکھتے ہیں، تو پریا تیز رفتار پیغام کی درخواست کرتی ہے، اور لیو بتاتے ہیں کہ ان کی خاموشی دوبارہ توانائی حاصل کرنے کے بارے میں ہے، فاصلے کے بارے میں نہیں۔
علامات
- قربت کے لیے مسلسل طریقے، جیسے اس کی تلاش یا اس سے دوری
- تنازعات پر عام ردعمل، چاہے وہ آگے بڑھنا ہو، پیچھے ہٹنا ہو یا سکون رہنا ہو
- تسلی اور آزادی کے ساتھ رویے کا نمونہ
- مختلف ساتھیوں کے ساتھ بار بار ہونے والی رشتوں کی حرکیات
- یہ عقیدے کہ دوسرے لوگوں پر بھروسہ کیا جا سکتا ہے
کیا کریں
- اپنے رشتوں میں اپنے نمونوں کو دیکھیں بغیر اپنے آپ پر فیصلہ کیے۔
- اپنی ضروریات براہ راست بیان کریں بجائے اس کے کہ اپنے ساتھی سے یہ سمجھنے کی توقع کریں۔
- اپنے ساتھی کی شیلی کے بارے میں سیکھیں تاکہ اس کے رویے کو زیادہ نرمی سے سمجھ سکیں۔
- یاد رکھیں کہ شیلیں تجربے اور حمایت سے بدل سکتی ہیں۔
- اگر پرانے نمونے درد کا سبب بنتے رہیں تو معالج سے رجوع کریں۔
بار بار پوچھے جانے والے سوالات
کیا لگاؤ کی شیلی بدل سکتی ہے؟
ہاں۔ بہت سے لوگ مددگار رشتوں، خود غور و فکر اور نفسیاتی معالجے کے ذریعے زیادہ محفوظ بن جاتے ہیں۔ یہ نمونے مستقل صفات نہیں بلکہ رجحانات ہیں۔
میں اپنی لگاؤ کی شیلی کیسے معلوم کر سکتا ہوں؟
قریبی رشتوں میں اپنے رویے پر غور کریں، خاص طور پر تناؤ کے وقت۔ آن لائن کوزز ایک شروعات ہو سکتے ہیں، لیکن لائسنس یافتہ معالج زیادہ قابل اعتماد تصویر دے سکتے ہیں۔