Ni nini Mtindo wa kuambatana?
Mtindo wa kuambatana ni mfumo ya kawaida ya jinsi mtu anavyounganisha na wengine katika mahusiano ya karibu, unaoundwa na uzoefu wa awali na mahusiano ya baadaye.
Mtindo wa kuambatana unatoka kwa nadharia ya kuambatana, iliyotengenezwa na wanasayansi wa akili katikati ya karne ya ishirini kueleza jinsi watoto wanavyounganiana na waangalizi. Watafiti baadaye wakatumia nadharia hii kwa mahusiano ya watu wazima. Mitindo minne iliyoelezwa kawaida ni mtindo imara, mkamataji, mbasi na mtindo usiothabiti (wakati mwingine huitwa wenye hofu).
Mtindo wako unaeleza jinsi unavyotenda kawaida kulingana na karibu, mbali na mgogoro. Mtu wenye mtindo mkamataji anaweza kuwa na wasiwasi juu ya kuachwa na kutafuta ujumbe wa kusitisha. Mtu wenye mtindo mbasi anaweza kuheshimu uhuru na kujiondoa wakati kitu kinakuwa kichafu. Mtindo imara kwa ujumla unaridhika na mahusiano ya karibu na uhuru.
Mitindo ya kuambatana si maanisha na vifaranga. Inaweza kubadilika kwa mahusiano mapya, matibabu na ujua wa nafsi. Kujua mtindo wako kunakusaidia kuelewa majibu yako na kuwasiliana mahitaji yako, na kujua mtindo wa mpenzi wako kunaweza kupunguza kukamatia misbehaviour.
Mfano: Priya anaweza kusikia na wasiwasi wakati Leo hakujibu kwa saa kadhaa, wakati Leo anahitaji wakati wa pekee baada ya siku ngumu. Baada ya kujifunza juu ya mitindo ya kuambatana, Priya anaomba ujumbe wa haraka, na Leo anaeleza kwamba kimya chake ni juu ya kujaza nishati, si umbali.
Ishara
- Njia thabiti za kujibu karibu, kama vile kutaka au kuepuka
- Majibu ya kawaida kwa mgogoro, kama vile kusahau, kujiondoa au kukaa tulivu
- Mfumo wa jinsi unavyosimamia ujumbe na uhuru
- Mifumo inayorudia ya mahusiano kwa wanaishi tofauti
- Fikira kuhusu kama wengine wanaweza kuaminika
Nini cha kufanya
- Angalia mifumo yako katika mahusiano bila kujikosa.
- Sambaza mahitaji yako moja kwa moja badala ya kutumaini mpenzi wako atakufahamu.
- Jifunze mtindo wa mpenzi wako kubaini mwenendo wake kwa hisani zaidi.
- Kumbuka kwamba mitindo inaweza kubadilika kwa uzoefu na msaada.
- Fikiria matibabu ikiwa mifumo ya zamani inaendelea kusababisha uchumi.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Mitindo ya kuambatana inaweza kubadilika?
Ndiyo. Waatu wengi wanavyokua imara kupitia mahusiano yenye msaada, swazibishaji na matibabu. Mifumo ni mielekeo, si mwenendo imara.
Ninatajifunza vipi mtindo wangu wa kuambatana?
Fikiria juu ya jinsi unavyofanya katika mahusiano ya karibu, hasa chini ya mzigo. Majaribio ya mtandao yanaweza kuwa mahali pa kuanzia, lakini mtabibu aliyekuwa na leseni anaweza kutoa picha sahihi zaidi.