অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল কী?

অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল এসেছে অ্যাটাচমেন্ট থিওরি থেকে, যা বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি মনোবিজ্ঞানীরা তৈরি করেছিলেন শিশুরা কীভাবে যত্নকারীদের সাথে বন্ধন তৈরি করে তা ব্যাখ্যা করতে। গবেষকরা পরে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কে প্রয়োগ করেন। সাধারণত চারটি ধরন বর্ণনা করা হয়: সিকিউর, অ্যাংজাস, অ্যাভয়ডেন্ট এবং ডিসঅর্গানাইজড (কখনো কখনো ফিয়ারফুল-অ্যাভয়ডেন্ট বলা হয়)।

আপনার স্টাইল বর্ণনা করে আপনি সাধারণত কীভাবে ঘনিষ্ঠতা, দূরত্ব এবং দ্বন্দ্বে প্রতিক্রিয়া করেন। অ্যাংজাস স্টাইলের কেউ পরিত্যক্ত হওয়ার চিন্তা করতে পারে এবং আশ্বাস খুঁজতে পারে। অ্যাভয়ডেন্ট স্টাইলের কেউ স্বাধীনতাকে মূল্য দিতে পারে এবং সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ হলে দূরে সরে যেতে পারে। সিকিউর স্টাইল সাধারণত ঘনিষ্ঠতা এবং স্বাধীনতা উভয়ের সাথেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল কোনো স্থির লেবেল বা রোগনির্ণয় নয়। নতুন সম্পর্ক, থেরাপি এবং আত্ম-সচেতনতার সাথে এগুলো পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার ধরন জানা আপনাকে আপনার প্রতিক্রিয়া বুঝতে এবং আপনার চাহিদা জানাতে সাহায্য করে, এবং আপনার সঙ্গীর ধরন জানা একে অপরের আচরণ ভুল বোঝা কমাতে পারে।