İlişkiye karşı korku nedir?
İlişkiye karşı korku, uzun vadeli ve sadık bir romantik ilişkiye girme ya da bunu sürdürme konusunda yaşanan yoğun bir korku veya isteksizliktir.
İlişkiye karşı korku, bazen bağlanmaktan korku olarak da adlandırılır ve bağlantı kurmak isteyen ancak ilişki münhasırlık, etiketler veya uzun vadeli planlar yönünde ilerlediğinde endişeli veya kaçıcı davranış gösteren insanları tanımlar. Bu, klinik bir teşhis yerine gayrıresmî bir terimdir ve hafif tereddütlerden başlayarak tutarlı bir ayrılma modeline kadar uzanan bir dizi deneyimi kapsar.
Yaygın nedenleri arasında geçmişteki ilişki yaraları, bağımsızlığını kaybetme korkusu, istikrarsız ilişkilerin yaşandığı aile geçmişi veya kaçıcı bağlanma stilinin olması yer alır. Bazı insanlar için korku tuzağa düşmekten; diğerleri için ise incitilmekten veya partnerini hayal kırıklığına uğratmaktan kaynaklanır.
Bu davranış örüntüsüne sahip birisiyle çıkmak kafa karıştırıcı olabilir çünkü ilişkinin başında sıcak ve ilgili olabilirler, ancak bağlılık ortaya çıktığında geri çekilirler. Bağlılığa yavaş karar verenin hepsi ilişkiye karşı korku yaşamaz; bazen bir kişi sadece seninle bir ilişki istemeyebilir. Zamanla davranış örüntüsünü izlemek farkı ayırt etmene yardımcı olur.
Örnek: Kai üç ay boyunca sevecen ve ilgili davranıyor. Mira münhasır olmak isteyip istememek konusunda sorduğunda, Kai zaman gerektiğini söylüyor, uzaklaşıyor ve 'işleri rahat tutalım' diye öneriliyor. Mira onun önceki ilişkilerinin aynı şekilde sona erdiğini öğreniyor ve ilişkiyi sonlandırmaya karar veriyor.
Burçlar
- Etiketler veya geleceğe dair konuşmalardan kaçınma
- İlişki daha ciddi hale geldiğinde geri çekilme
- Aynı noktada sona eren kısa ilişkilerin tarihi
- Diğer insanlarla seçenekleri açık tutma
- Başlangıçta sıcak ve ilgili, bağlılık ortaya çıktığında uzak davranma
Ne yapılacak
- Aylar boyu sürünceme gitmemek için erken dönemde her birinizin ne istediğini sorun.
- Kişinin niyeti ve geçmişi hakkında ne söylediyse ona inanın.
- Birini bağlanmaya ikna etmeye çalışmayın; bunu da isteyen partnerler arayın.
- Bu örüntüyü kendinizde fark ederseniz, ne korktuğunuz üzerinde düşünün ve terapiyi düşünün.
- Kendiniz için açıklık için bir zaman çizelgesi belirleyin ve bunu uygulayın.
Sık sorulan sorular
İlişkiye karşı korku gerçek bir teşhis midir?
Resmi bir klinik teşhis değildir. Bağlanma stiline, geçmiş deneyimlere veya kişisel değerlere ilişkin olabilecek bağlılığından korkmak veya kaçınmak örüntüsünün yaygın bir tanımıdır.
Birinin ilişkiye karşı korku yaşadığını mı yoksa sadece ilgilenmiş olmadığını mı anlarım?
Bütün örüntüyü inceleyin. İlişkiye karşı korku yaşayan kişi genellikle sevecen ancak işler ciddi hale geldiğinde geri çekilir; ilgili olmayanlar genellikle başından sonuna kadar düşük çaba gösterirler. Her iki durumda da ihtiyaçlarınıza bağlı olarak karar verebilirsiniz.