Τι είναι Φόβος δέσμευσης;
Ο φόβος δέσμευσης είναι ένας έντονος φόβος ή απροθυμία να μπεις ή να διατηρήσεις μια μακροχρόνια, αποκλειστική ερωτική σχέση.
Ο φόβος δέσμευσης, που μερικές φορές αποκαλείται φοβία δέσμευσης, περιγράφει άτομα που θέλουν σύνδεση αλλά γίνονται αγχωμένα ή αποφεύγουν όταν μια σχέση κινείται προς την αποκλειστικότητα, τις ετικέτες ή τα μακροπρόθεσμα σχέδια. Είναι ένας ανεπίσημος όρος και όχι κλινική διάγνωση, και καλύπτει ένα φάσμα εμπειριών, από ήπιο δισταγμό μέχρι ένα σταθερό μοτίβο αποχώρησης όταν τα πράγματα γίνονται σοβαρά.
Οι συνηθισμένες ρίζες περιλαμβάνουν παλιό πόνο από σχέσεις, φόβο απώλειας της ανεξαρτησίας, οικογενειακές εμπειρίες ασταθών σχέσεων ή αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης. Για μερικούς ο φόβος αφορά το να παγιδευτούν· για άλλους είναι ο φόβος να πληγωθούν ή να απογοητεύσουν τον σύντροφό τους.
Μπορεί να είναι μπερδεμένο να βγαίνεις με κάποιον με αυτό το μοτίβο γιατί μπορεί να είναι θερμός και προσεκτικός στην αρχή, και μετά να αποσύρεται όταν εμφανίζεται η δέσμευση. Όχι όλοι όσοι είναι αργοί στη δέσμευση έχουν φόβο δέσμευσης· μερικές φορές ένα άτομο απλά δεν θέλει σχέση μαζί σου. Παρακολουθώντας το μοτίβο με τον καιρό σε βοηθάει να ξεχωρίσεις τη διαφορά.
Παράδειγμα: Ο Κάι είναι στοργικός και προσεκτικός για τρεις μήνες. Όταν η Μίρα ρωτάει αν μπορούν να είναι αποκλειστικά, λέει ότι χρειάζεται χρόνο, γίνεται απόμακρος και προτείνει να 'κρατήσουν τα πράγματα casual'. Η Μίρα μαθαίνει ότι οι προηγούμενες σχέσεις του τελείωσαν με τον ίδιο τρόπο και αποφασίζει να προχωρήσει παρακάτω.
Ζώδια
- Αποφεύγει τις ετικέτες ή τις συζητήσεις για το μέλλον
- Αποσύρεται όταν η σχέση γίνεται πιο σοβαρή
- Ιστορικό σύντομων σχέσεων που τελειώνουν περίπου στο ίδιο σημείο
- Κρατάει ανοιχτές επιλογές με άλλα άτομα
- Θερμός και προσεκτικός στην αρχή, μετά απόμακρος όταν προκύπτει η δέσμευση
Τι να κάνεις
- Ρώτα νωρίς τι θέλει ο καθένας σας για να μην ξοδεύεις μήνες.
- Πίστεψε αυτά που σου λέει το άτομο για τις προθέσεις και το ιστορικό του.
- Μην προσπαθείς να πείσεις κάποιον να δεσμευτεί· ψάξε συντρόφους που το θέλουν κι αυτοί.
- Αν αναγνωρίζεις αυτό το μοτίβο στον εαυτό σου, στοχάσου τι φοβάσαι και σκέψου θεραπεία.
- Βάλε το δικό σου χρονοδιάγραμμα για διευκρίνιση και ενέργησε σύμφωνα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι ο φόβος δέσμευσης πραγματική διάγνωση;
Δεν είναι επίσημη κλινική διάγνωση. Είναι μια συνηθισμένη περιγραφή ενός μοτίβου φόβου ή αποφυγής της δέσμευσης, που μπορεί να σχετίζεται με στυλ προσκόλλησης, παλιές εμπειρίες ή προσωπικές αξίες.
Πώς ξέρω αν κάποιος έχει φόβο δέσμευσης ή απλά δεν ενδιαφέρεται;
Κοίτα το συνολικό μοτίβο. Ένα άτομο με φόβο δέσμευσης είναι συχνά στοργικό αλλά αποσύρεται όταν τα πράγματα γίνονται σοβαρά, ενώ κάποιος που δεν ενδιαφέρεται συνήθως δείχνει χαμηλή προσπάθεια καθ' όλη τη διάρκεια. Όπως και να 'χει, μπορείς να αποφασίσεις με βάση αυτό που χρειάζεσαι.