Ce este Frica de angajament?
Frica de angajament este o teamă intensă sau reticență de a intra sau menține o relație romantică pe termen lung, în exclusivitate.
Frica de angajament, uneori numită și frica de a se angaja, descrie persoanele care doresc conexiune dar care se simt anxioase sau evazive când relația se îndreaptă către exclusivitate, etichetare sau planuri pe termen lung. Este un termen informal și nu un diagnostic clinic, și acoperă o gamă largă de experiențe, de la o ușoară ezitare până la un pattern consistent de a pleca când lucrurile devin serioase.
Rădăcinile comune includ durerea din relații trecute, frica de a pierde independența, experiențe familiare cu relații instabile sau un stil de atașament evaziv. Pentru unii oameni teama este legată de a fi prizonieri; pentru alții este legată de a fi răniți sau de a dezamăgi partenerul.
Poate fi confuz să iubești pe cineva cu acest pattern pentru că poate fi cald și atent la început, apoi se retrage când apare angajamentul. Nu toți care ezită să se angajeze sunt frigid de angajament; uneori o persoană pur și simplu nu vrea o relație cu tine. Privind patterns-ul în timp te ajută să faci diferența.
Exemplu: Kai este afectuos și atent pentru trei luni. Când Mira îi cere să fie în exclusivitate, el spune că are nevoie de timp, devine distant și sugerează să 'țină lucrurile casual'. Mira află că relațiile sale anterioare s-au încheiat la fel și decide să meargă mai departe.
Semne
- Evitarea etichetelor sau conversațiilor despre viitor
- Retragerea când relația devine mai serioasă
- Un istoric de relații scurte care se încheie la aproximativ același punct
- A avea opțiuni deschise cu alte persoane
- Cald și atent la început, apoi distant când apare angajamentul
Ce să faci
- Întreabă devreme ce vrea fiecare dintre voi pentru a nu taia din luni.
- Crede ceea ce persoana îți spune despre intenții și istoric.
- Nu încerca să convingi pe cineva să se angajeze; caută parteneri care vor asta și ei.
- Dacă recunoști acest pattern la tine, reflectează asupra a ceea ce ți-e frică și consideră terapia.
- Stabilește-ți propria linie de timp pentru claritate și ține-o.
Întrebări frecvente
Frica de angajament este un diagnostic real?
Nu este un diagnostic clinic formal. Este o descriere comună a unui pattern de a se teme sau evita angajamentul, care poate fi legat de stilul de atașament, experiențe trecute sau valori personale.
Cum știu dacă cineva e frigid de angajament sau pur și simplu nu-ți place?
Privește întregul pattern. O persoană frigidă de angajament este adesea afectuoasă dar se retrage când lucrurile devin serioase, în timp ce cineva care nu-ți place de obicei arată puțin efort pe tot parcursul. Oricum, poți decide pe baza a ceea ce ai nevoie.