Kaj je Strah pred zavezanostjo?
Strah pred zavezanostjo je intenziven strah ali odpor do vstopa v dolgoročno, ekskluzivno romantično razmerje ali njegovega vzdrževanja.
Strah pred zavezanostjo, včasih tudi imenovan strah pred angažmajem, opisuje ljudi, ki želijo povezanost, a postanejo anksiozni ali izogibavni, ko se razmerje premika proti ekskluzivnosti, labeli ali dolgoročnim načrtom. To je neformalen izraz in ne klinična diagnoza, zajema pa vrsto izkušenj, od rahle oklevanja do doslednega vzorca odhoda, ko se zadeve resnosti.
Pogosti vzroki vključujejo bolečino iz preteklih razmerij, strah pred izgubo neodvisnosti, izkušnje nestabilnih razmerij v družini ali izogibavajoči se stil navezanosti. Za nekatere ljudi je strah povezan s tem, da jih zalotijo; za druge je to strah pred poškodbo ali razočaranjem partnerja.
Zmešano je lahko, ko se zmenjaš s kom s tem vzorcem, ker je lahko topel in pozoren sprva, nato pa se umakne, ko se pojavi angažma. Ni vsakdo, ki je počasen pri zavezanosti, dejansko strahopeten pred njo; včasih oseba preprosto ne želi razmerja s tabo. Opazovanje vzorca skozi čas ti pomaga razlikovati med obema.
Primer: Marko je topel in pozoren tri mesece. Ko ga Petra vpraša, ali sta lahko ekskluzivna, reče, da potrebuje čas, postane odmaknjen in predlaga, da 'obdržita stvari casual'. Petra izve, da so se njegova prejšnja razmerja končala na enak način, in se odloči, da nadaljuje naprej.
Znaki
- Izogibanje labeli ali pogovorom o prihodnosti
- Umikanje, ko postane razmerje resnejše
- Zgodovina kratkih razmerij, ki se končajo na enaki točki
- Pustiti si odprte možnosti s(z) drugimi ljudmi
- Topel in pozoren sprva, nato odmaknjen, ko se pojavi zavezanost
Kaj storiti
- Zgodaj vprašaj, kaj si želiš vsak od vaju, da ne boš mesece lebdela brez odgovora.
- Verjemi, kaj ti oseba pove o svojih namenih in zgodovini.
- Ne poskušaj prepričati nekoga, da se zavezuje; išči partnerje, ki si to tudi želijo.
- Če to spoznaš pri sebi, razmisli o svojih strahovih in preuči možnost terapije.
- Postavi si svoj časovni razpored za jasnost in ga upoštevaj.
Pogosto postavljana vprašanja
Je strah pred zavezanostjo prava diagnoza?
Ni formalna klinična diagnoza. To je pogost opis vzorca strahu pred zavezanostjo ali njenemu izogibanju, kar je lahko povezano s stilom navezanosti, preteklimi izkušnjami ali osebnimi vrednotami.
Kako vem, ali je nekdo strahopeten pred zavezanostjo ali mu preprosto nisem do mene?
Pogledaj na celoten vzorec. Oseba, ki se boji zavezanosti, je pogosto topla, a se umakne, ko se stvari resnost, medtem ko tisti, ki ti ni do tebe, navadno pokaže malo napora skozi vse. V vsakem primeru se lahko odločiš glede na to, kaj potrebuješ.