Какво е Страх от ангажираност?
Страхът от ангажираност е интензивен страх или нежелание да се влезе или поддържа дългосрочна, изключителна романтична връзка.
Страхът от ангажираност, понякога наричан още фобия от задължение, описва хора, които желаят близост, но стават тревожни или избягващи, когато връзката се насочи към изключителност, етикети или дългосрочни планове. Това е неформален термин, а не клинична диагноза, и обхваща широк спектър от преживявания – от лека колебливост до постоянен модел на напускане, когато нещата стават сериозни.
Често срещани причини включват болка от минали връзки, страх от загуба на независимост, семейни преживявания на нестабилни отношения или избягващ стил на привързаност. За някои хора страхът е свързан с усещането за капан; за други – със страха да не бъдат наранени или да не разочароват партньора си.
Може да е объркващо да се запознаеш с човек с този модел на поведение, защото той може да бъде топъл и внимателен в началото, но да се оттегли, когато се появи ангажираност. Не всеки, който бавно се ангажира, страда от страх от ангажираност; понякога човекът просто не иска връзка с теб. Наблюдението на модела във времето помага да направиш разликата.
Пример: Кай е нежен и внимателен в продължение на три месеца. Когато Мира го пита дали могат да станат изключителна двойка, той казва, че му трябва време, става дистанциран и предлага връзката им да остане "неангажираща". Мира научава, че предишните му връзки са приключили по същия начин и решава да продължи напред.
Знаци
- Избягване на етикети или разговори за бъдещето
- Оттегляне, когато връзката става по-сериозна
- История на кратки връзки, които приключват приблизително на една и съща точка
- Поддържане на опции с други хора
- Топъл и внимателен в началото, но дистанциран, когато се появи ангажираност
Какво да правиш
- Питай рано какво иска всеки от вас, за да не се лутате месеци наред.
- Повярвай на това, което човекът ти казва за намеренията и историята си.
- Не се опитвай да убедиш някого да се ангажира; търси партньори, които също го искат.
- Ако разпознаеш този модел в себе си, помисли какво те плаши и помисли за терапия.
- Постави си собствен срок за яснота и действай според него.
Често задавани въпроси
Страхът от ангажираност реална ли е диагноза?
Не е официална клинична диагноза. Това е често срещано описание на модел на страх или избягване на ангажираност, което може да е свързано със стила на привързаност, минали преживявания или лични ценности.
Как да разбера дали някой страда от страх от ангажираност или просто не се интересува от мен?
Погледни цялостния модел. Човек със страх от ангажираност често е нежен, но се оттегля, когато нещата стават сериозни, докато някой, който не се интересува, обикновено полага малко усилия от самото начало. Във всеки случай можеш да решиш въз основа на това, от което се нуждаеш.