Mis on Kiindumisfoobia?
Kiindumisfoobia on tugev hirm või vastumeelsus alustada või säilitada pikaaegset, eksklussiivset romantilist suhet.
Kiindumisfoobia, mida mõnikord nimetatakse ka kohustuse kartuseks, kirjeldab inimesi, kes soovivad sidet, kuid muutuvad ärevaks või kõrvalepõikavaks, kui suhe liigub eksklusiivsuse, suhtestaatuse või pikaajaliste plaanide suunas. See on mitteametlik termin, mitte kliiniline diagnoos, ja hõlmab erinevaid kogemusi – alates kergest kõhklusest kuni järjepideva mustri, kus inimene lahkub, kui asjad muutuvad tõsiseks.
Levinud põhjused hõlmavad varasemaid valu tekitanud suhteid, hirmu iseseisvuse kaotuse ees, kogemusi perekonnast, kus suhted olid ebastabiilsed, või vältivat kiindumuslaadi. Osade inimeste jaoks on hirm lõksu jäämise ees; teiste jaoks on see hirm vigastada saada või partnerit petta.
Võib olla segadust tekitav, kui kohtad kedagi, kellel on selline muster, sest nad võivad olla soojad ja tähelepanelikud alguses, kuid tõmbuvad tagasi, kui ilmneb kiindumus. Mitte kõik, kes on aeglased kohustuse võtmisel, ei ole kiindumisfoobikud; mõnikord inimene lihtsalt ei soovi sinuga suhet. Mustri jälgimine aja jooksul aitab teil vahet teha.
Näide: Kai on hellameelne ja tähelepanelik kolm kuud. Kui Mira küsib, kas nad võiksid olla eksklusiivsed, ütleb ta, et vajab aega, muutub distantseerituks ja pakub välja, et 'hoiame asjad vabalt'. Mira saab teada, et tema varasemad suhted lõppesid samal viisil, ja otsustab edasi liikuda.
Märgid
- Suhtestaatuse või tulevikuvestluste vältimine
- Tagasitõmbumine, kui suhe muutub tõsisemaks
- Lühikeste suhete ajalugu, mis lõppevad umbes samas punktis
- Võimaluste hoidmine avatuna teiste inimestega
- Soe ja tähelepanelik alguses, seejärel distantseerunud, kui tekib kohustus
Mida teha
- Küsi varakult, mida igaüks teist soovib, et te ei triiviks kuude kaupa.
- Usu, mida inimene sulle oma kavatsuste ja mineviku kohta ütleb.
- Ära ürita kedagi veenda pühenduma; otsi partnereid, kes seda samuti soovivad.
- Kui tunned ära selle mustri endas, mõtle, mida sa kardad, ja kaalu teraapiasse pöördumist.
- Sea endale oma ajaraam selguse jaoks ja tegutse selle järgi.
Korduma kippuvad küsimused
Kas kiindumisfoobia on päris diagnoos?
See ei ole ametlik kliiniline diagnoos. See on levinud kirjeldus mustrile, kus kardad või väldid pühendumist, mis võib olla seotud kiindumuslaadiga, varasmate kogemuste või isiklike väärtustega.
Kuidas ma tean, kas keegi on kiindumisfoobi või lihtsalt pole huvitatud?
Vaata terviklikku mustrit. Kiindumisfoobi inimene on sageli hellameelne, kuid tõmbub tagasi, kui asjad muutuvad tõsiseks, samas kui keegi, kes pole huvitatud, näitab tavaliselt vähest pingutust kogu aeg. Kummalgi juhul saad otsustada selle põhjal, mida sa vajad.