Τι είναι Συναισθηματική αδιαθεσιμότητα;
Η συναισθηματική αδιαθεσιμότητα είναι η δυσκολία ή η απροθυμία να εμπλακεί κάποιος, να μοιραστεί ή να ανταποκριθεί σε συναισθήματα σε μια σχέση, κρατώντας την πραγματική οικειότητα μακριά.
Η συναισθηματική αδιαθεσιμότητα περιγράφει ένα άτομο που δεν μπορεί ή δεν θέλει να συνδεθεί σε συναισθηματικό επίπεδο. Μπορεί να απολαμβάνει τον χρόνο μαζί αλλά αποφεύγει σοβαρές συζητήσεις, αρνείται να μιλήσει για συναισθήματα ή κρατά τη σχέση σε επιφανειακό επίπεδο. Μπορεί να είναι προσωρινή, για παράδειγμα μετά από χωρισμό ή σε μια στρεσογόνα περίοδο, ή ένα μακροπρόθεσμο μοτίβο.
Υπάρχουν πολλές αιτίες: πρόσφατη ραγισμένη καρδιά, παλιός πόνος, μια απασχολημένη ή στρεσογόνος ζωή, φόβος της ευπάθειας ή ένα αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης. Δεν αντικατοπτρίζει πάντα έλλειψη ενδιαφέροντος για εσένα· μερικές φορές το άτομο πραγματικά δεν μπορεί να προσφέρει περισσότερα αυτή τη στιγμή. Αλλά ο αντίκτυπος σε εσένα είναι αληθινός, καθώς μπορεί να αισθάνεσαι μόνος ακόμα και όταν είστε μαζί.
Οι γνωριμίες με κάποιον που είναι συναισθηματικά αδιάθετος συχνά σε αφήνουν να κάνεις εσύ το μεγαλύτερο μέρος της συναισθηματικής δουλειάς. Αξίζει να ρωτήσεις τι χρειάζεσαι και αν το άτομο είναι διατεθειμένο να το προσφέρει. Δεν μπορείς να κάνεις κάποιον διαθέσιμο, αλλά μπορείς να αποφασίσεις τι είσαι διατεθειμένος να δεχτείς.
Παράδειγμα: Κάθε φορά που η Τάρα προσπαθεί να μιλήσει για το πώς αισθάνεται για τη σχέση τους, ο Μπεν αλλάζει θέμα ή κάνει ένα αστείο. Είναι ευγενικός και διασκεδαστικός, αλλά μετά από τέσσερις μήνες δεν ξέρει ακόμα τι θέλει. Του λέει ότι χρειάζεται περισσότερη ειλικρίνεια και παρακολουθεί αν θα ανταποκριθεί.
Ζώδια
- Αποφυγή σοβαρών ή συναισθηματικών συζητήσεων
- Διατήρηση της σχέσης σε επιφανειακό επίπεδο
- Απροθυμία να μοιραστεί προσωπικά συναισθήματα ή ιστορικό
- Απόσυρση όταν εκφράζεις ανάγκες
- Μοτίβο ζεστό-κρύο με εναλλαγές οικειότητας και απόστασης
Τι να κάνεις
- Δήλωσε ξεκάθαρα τι χρειάζεσαι συναισθηματικά και παρατήρησε πώς ανταποκρίνεται το άτομο.
- Μην προσπαθείς να διορθώσεις ή να σώσεις κάποιον που δεν είναι έτοιμος.
- Δώσε μια δίκαιη ευκαιρία σε ειλικρινείς συζητήσεις πριν βγάλεις συμπεράσματα.
- Δώσε προσοχή στις πράξεις και όχι στις υποσχέσεις ότι τα πράγματα θα αλλάξουν.
- Διάλεξε συντρόφους που μπορούν να ανταποκριθούν στο επίπεδο της δικής σου ειλικρίνειας και οπισθοχώρησε αν δεν μπορούν.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί ένα συναισθηματικά αδιάθετο άτομο να αλλάξει;
Ναι, μερικά μπορούν, συνήθως όταν αναγνωρίζουν το μοτίβο και θέλουν να το αλλάξουν. Δεν μπορείς να προκαλέσεις εσύ την αλλαγή γι' αυτούς, οπότε αποφάσισε με βάση το πώς είναι η σχέση τώρα.
Είναι η συναισθηματική αδιαθεσιμότητα πάντα κόκκινη σημαία;
Αξίζει να την πάρεις στα σοβαρά αν συνεχίζεται, ειδικά αν θέλεις συναισθηματική οικειότητα. Η προσωρινή αδιαθεσιμότητα, όπως μετά από μια απώλεια, είναι διαφορετική από ένα συνεχές μοτίβο.