Duygusal uygunsuzluk nedir?
Duygusal uygunsuzluk, bir ilişkide duyguların ifade edilmesine, paylaşılmasına veya karşılık verilmesinde zorluk ya da isteksizliktir ve gerçek bir yakınlığın oluşmasını engeller.
Duygusal uygunsuzluk, duygusal düzeyde bağlantı kuramayan ya da kurmak istemeyen bir kişiyi tanımlar. Birlikte zaman geçirmeyi severler ama ciddi konuşmalardan kaçarlar, duygulardan bahsetmekten çekinirler ya da ilişkiyi yüzeysel bir düzeyde tutarlar. Bu durumu geçici olabilir, örneğin ayrılıktan sonra ya da stresli bir dönemde, ya da daha uzun süreli bir alışkanlık olabilir.
Birçok nedeni vardır: yakın zamanda yaşanan kalp kırıklığı, geçmişteki olumsuz deneyimler, meşgul ya da stresli bir yaşam, kırılganlık korkusu ya da kaçıngan bağlanma tarzı. Bu durum her zaman sana karşı ilgisizliği yansıtmaz; bazen kişi gerçekten şu anda daha fazlasını sunamamaktadır. Ama senin üzerindeki etkisi gerçektir, çünkü birlikte olduğun halde yalnız hissedebilirsin.
Duygusal olarak uygunsuz birisiyle birlikte olmak, genellikle duygusal işlerin çoğunu sen yapmanı gerektirir. Neye ihtiyaç duyduğunu sormak ve bu kişinin bunu sunmaya istekli olup olmadığını anlamak değer taşır. Birini duygusal olarak hazır hale getiremezsin, ancak ne kabul etmeye istekli olduğuna sen karar verebilirsin.
Örnek: Tara ilişkisi hakkında ne hissettiğini konuşmaya çalıştığında, Ben konuyu değiştirir ya da şaka yapar. Nazik ve eğlenceli biri, ama dört ayın sonunda hâlâ onun ne istediğini bilmiyor. Ona daha fazla açıklığa ihtiyaç duyduğunu söyler ve karşılık verip vermeyeceğini gözlemler.
Burçlar
- Ciddi ya da duygusal konuşmalardan kaçınma
- İlişkiyi yüzeysel bir düzeyde tutma
- Kişisel duygu ve geçmiş paylaşmakta isteksizlik
- Senin ihtiyaçlarını dile getirdiğinde geri çekilme
- Yakınlık ve uzaklığın sıcak-soğuk döngüsü
Ne yapılacak
- Duygusal olarak neye ihtiyaç duyduğunu açıkça belirt ve kişinin nasıl tepki verdiğini gözlemle.
- Hazır olmayan birini düzeltmeye ya da kurtarmaya çalışmaktan kaçın.
- Samimi konuşmalara sonuç çıkarmadan adil bir şans ver.
- Değişeceğine dair sözler yerine eylemler üzerine odaklan.
- Açıklık düzeyle senin kadar eşleşen ortakları seç, eğer eşleşemiyorlarsa adım geri at.
Sık sorulan sorular
Duygusal olarak uygunsuz bir kişi değişebilir mi?
Evet, bazıları değişebilir, genellikle bu kalıbı fark ettiğinde ve değiştirmek istediğinde. Senin için bu değişimi sağlayamazsın, bu yüzden kararını ilişkinin şu anki durumuna göre ver.
Duygusal uygunsuzluk her zaman kötü bir işaret midir?
Devam ederse, özellikle de duygusal yakınlık istiyorsan, ciddiye almaya değer. Bir kaybın ardından olduğu gibi geçici uygunsuzluk, tutarlı bir kalıptan farklıdır.