Çfarë është Mos-disponueshmëria emocionale?
Mos-disponueshmëria emocionale është vështirësia ose padëshira për të qenë i lidhur me ndjenjat, për t'i ndarë ato ose për t'u përgjigjur atyre në një lidhje, duke mbajtur largësinë reale jashtë arritjesh.
Mos-disponueshmëria emocionale përshkruan një person që nuk mund ose nuk dëshiron të lidhet në plan emocional. Mund të gëzohet të jetë bashkë, por shmang biseda serioze, refuzon të flasë për ndjenjat ose i mban lidhjen në nivel sipërfaqësor. Kjo mund të jetë e përkohshme, për shembull pas një ndaje ose gjatë një periudhe stresi, ose mund të jetë një model më afatgjatë.
Ka shumë shkaqe: dhimbje e fundit zemre, dëm nga e kaluara, një jetë e zënë ose stresante, frika nga cenueshmëria, ose stil predhje i lidhjes. Nuk pasqyron gjithmonë mungesën e interesit për ty; ndonjëherë personi thjesht nuk mund të ofrojë më shumë tani. Por ndikimi në ty është real, sepse mund të ndihesh vetëmuar edhe kur jeni bashkë.
Takimi me dikë që është emocionalalisht i disponueshem shpesh të lë të bësh shumicën e punës emocionale. Ia vlen të pyesësh veten se çfarë duhen dhe nëse personi është i gatshëm ta ofrojë atë. Nuk mund ta bësh të disponueshem dikë, por mund të vendosësh se çfarë je i gatshëm të pranoj.
Shembull: Sa herë që Tara përpiqet të flasë për ndjenjat e saj për lidhjen e tyre, Beni ndryshon temën ose bën një shaka. Ai është i mirë dhe argëtues, por pas katër muajsh ajo ende nuk e di se çfarë dëshiron. Ajo i thotë se i duhet më shumë qartësi dhe vëzhgon se si përgjigjet ai.
Shenjat
- Shmangja e bisedave serioze ose emocionale
- Mbajja e lidhjes në nivel sipërfaqësor
- Padëshira për të ndarë ndjenjat personale ose historinë
- Tërheqja kur ti shpreh nevojat
- Një model nxehtë-dhe-i-ftohtë i afërsisë dhe distancës
Çfarë të bësh
- Shpreh qartë se çfarë duhen emocionalalisht dhe shiko se si përgjigjet personi.
- Shmang përpjekjen për të rregulluar ose shpëtuar dikë që nuk është gati.
- I jep bisedave të ndershmë një mundësi të drejtë përpara se të nxjerrësh përfundime.
- Kushtoji vëmendje veprimeve në vend se premtimeve që gjërat do ndryshojnë.
- Zgjidh partnerët që mund të përputhen me nivelin tënd të qartësisë, dhe tërhiqu nëse nuk mund.
Pyetjet e shpeshta
Mund të ndryshojë një person emocionalalisht i disponueshem?
Po, disa mund, zakonisht kur njohën modelin dhe dëshirojnë ta ndryshojnë atë. Nuk mund ta shkaktosh ndryshimin për ta, kështu që vendos bazuar në atë se si është lidhja tani.
Është mos-disponueshmëria emocionale gjithmonë një shenjë paralajmërimi?
Ia vlen ta marrësh seriozisht nëse vazhdon, veçanërisht nëse dëshiron afërsi emocionale. Mos-disponueshmëria e përkohshme, siç është pas një humbje, është e ndryshme nga një model konsistent.