কোডিপেন্ডেন্সি কী?

কোডিপেন্ডেন্সি এমন একটি আচরণ যেখানে একজন ব্যক্তি পার্টনারের চাহিদা, সমস্যা বা অনুমোদনকে নিজের চাহিদার আগে এতটাই গুরুত্ব দেয় যে সে নিজের অস্তিত্ব হারিয়ে ফেলে। এই শব্দটি মূলত নেশাগ্রস্ত পরিবারের প্রেক্ষাপটে এসেছিল, এবং এখন আরও ব্যাপকভাবে এমন সম্পর্কের জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে একজন বা উভয়েই পরিচয় বা নিরাপত্তার জন্য এই ধরনের সম্পর্কের ওপর নির্ভরশীল।

ডেটিং-এ কোডিপেন্ডেন্সি দেখতে পাওয়া যায় যখন কেউ ক্রমাগত পার্টনারকে উদ্ধার বা ঠিক করার চেষ্টা করে, না বলতে অসুবিধা হয়, দ্বন্দ্বের ভয় পায় এবং অন্যজনের আবেগের জন্য দায়ী মনে করে। অন্য পার্টনারও যত্ন পাওয়ার ওপর নির্ভরশীল হতে পারে, তাই এই প্যাটার্নটি ঘনিষ্ঠতার মতো মনে হলেও আসলে উভয়কেই সীমিত করে দেয়।

এটি স্বাস্থ্যকর পারস্পরিক নির্ভরশীলতার মতো নয়, যেখানে পার্টনাররা একে অপরকে সমর্থন করে এবং নিজেদের জীবন, বন্ধু ও লক্ষ্য বজায় রাখে। কোডিপেন্ডেন্ট প্যাটার্ন চিনতে পারাই প্রথম পদক্ষেপ। সীমা নির্ধারণ করা, নিজের আগ্রহগুলো পুনর্নির্মাণ করা এবং প্রয়োজনে থেরাপি নেওয়া আরও ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে।