Šta je Opsesija?
Opsesija je intenzivno, nehotično stanje romantične opčinjenosti drugim čovekom, označeno nametljivim mislima i čeznutanjem za uzajamnošću.
Opsesija je termin koji je psiholog osmislio sedamdesetih godina da opiše sveprogutavajuću zaljubljenost. Osoba u stanju opsesije konstantno misli na predmet svojih osećanja, analizira svaku poruku i gest, te se njiha između eufacije i očaja zavisno od primećenih signala. Može se javiti čak i kada osećanja nisu uzvraćena.
Razlikuje se od obične privlačnosti po svojoj intenzivnosti i tendenciji da idealizuje. Opsednuta osoba često fokusira pažnju na delimičnu ili izmišljenu verziju druge osobe i oseća duboku potrebu da bude uzajamna. Pošto je pokretana nesigurnošću i čeznutanjem, može da brzo nestane čim veza postane stvarna i poznata, ili može da ostane bolna kada ostane neuzvraćena.
Opsesija nije medicinska dijagnoza, i za mnoge ljude predstavlja prolazno, mada neprijatno iskustvo. Postaje problem kada utiče na rad, san, međuljudske odnose ili dobrobit. Prepoznavanje je kao stanja, umesto kao dokaza sudbine, može ti pomoći da odgovoriš sa većom jasnošću i brigom o sebi.
Primer: Nora je upoznala Danijela na konferenciji i ne može da prestane da misli o njemu. Čita dva kratka mejla koja su joj poslana svakodnevno, planira zamišljene razgovore i osećа se slomljeno kada ne odgovori u roku od nekoliko sati, mada se praktično ne poznaju.
Znakovi
- Nametljive, skoro stalne misli o jednoj osobi
- Snažna idealizacija i fokus na njene pozitivne osobine
- Raspoloženje koje raste i pada sa primećenim znacima interesovanja
- Intenzivan strah od odbijanja i čeznutanje za uzajamnošću
- Teža u koncentrišu na posao ili svakodnevne obaveze
Šta da uradiš
- Imenuj šta se dešava. Prepoznavanje opsesije smanjuje njenu moć.
- Ograniči stvari koje podstiču razmišljanje, kao što su pregled njihovog profila na društvenim mrežama ili ponovljeno čitanje poruka.
- Ulozi u prijatelje, hobije, vežbanje i rutine koje te sidrе izvan tog osećanja.
- Saznaj stvarnu osobu polako umesto da gradisš priču oko nje.
- Razmisli o razgovoru sa terapeutom ako osećanja izgledaju nepokontrolisano ili traju duže vreme.
Često postavljena pitanja
Koja je razlika između opsesije i ljubavi?
Opsesija se fokusira na čeznutanje, idealizaciju i potrebu za uzajamnošću, dok ljubav obično uključuje poznavanje stvarne osobe, uzajamnu negu i obavezu vremenom.
Koliko dugo traje opsesija?
Razlikuje se. Može da nestane u roku od nekoliko meseci čim veza postane stvarna, ili može da traje mnogo duže kada osećanja nisu uzvraćena. Nema fiksnog trajanja.