Co je Posedlost zamilovaností (limerence)?
Posedlost zamilovaností je intenzivní, nedobrovolný stav romantické posedlosti jinou osobou, charakterizovaný vtíravými myšlenkami a touhou po opětování.
Posedlost zamilovaností je termín, který v 70. letech minulého století zavedla psycholožka pro popis všepohltivujícího zaujetí. Člověk v tomto stavu myslí na předmět svých citů neustále, analyzuje každou zprávu i gesto a kolísá mezi euforií a zoufalstvím podle toho, jak vnímá signály druhé osoby. Může se objevit i tehdy, když city nejsou opětovány.
Liší se od běžné přitažlivosti svou intenzitou a sklonností k idealizaci. Posedlý člověk se často soustředí na částečnou nebo pouze imaginární představu druhé osoby a pociťuje hlubokou potřebu být opětován. Protože je tento stav poháněn nejistotou a touhou, může rychle vyprchávat, jakmile se vztah stane skutečným a běžným, nebo bolestiš přetrvávat, když zůstává neopětovaný.
Posedlost zamilovaností není lékařská diagnóza a pro mnohé lidi jde o přechodnou, byť nepříjemnou zkušenost. Stává se problémem, když zasahuje do práce, spánku, vztahů nebo celkové pohody. Uvědomit si, že jde o stav, a ne důkaz osudu, ti může pomoci reagovat s větším nadhledem a péčí o sebe.
Příklad: Nora potkala Daniela na konferenci a nemůže přestat na něj myslet. Každý den znovu čte jejich dvě krátké emaily, plánuje si smyšlené rozhovory a cítí se zničená, když neodpovídá do pár hodin, i když se sotva znají.
Znamení
- Vtíravé, téměř neustálé myšlenky na jednu osobu
- Silná idealizace a zaměření na její pozitivní vlastnosti
- Nálada, která stoupá a klesá podle vnímaných projevů zájmu
- Intenzivní strach z odmítnutí a touha po opětování
- Potíže se soustředěním na práci nebo běžný život
Co dělat
- Pojmenuj si, co se děje. Pochopit posedlost zamilovaností snižuje její sílu.
- Omez spouštěče přemítání, jako je kontrola sociálních sítí nebo opakované čtení zpráv.
- Investuj do přátel, koníčků, cvičení a rutiny, které tě ukotvují mimo tento pocit.
- Postupně se seznamuj se skutečným člověkem místo toho, abys si kolem něj vymýšlela příběh.
- Zvaž návštěvu terapeuta, pokud se city zdají nezvládnutelné nebo trvají dlouho.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi posedlostí zamilovaností a láskou?
Posedlost zamilovaností se soustředí na touhu, idealizaci a potřebu opětování, zatímco láska obvykle zahrnuje poznání skutečného člověka, vzájemnou péči a závazek v průběhu času.
Jak dlouho trvá posedlost zamilovaností?
Je to individuální. Může vymizet během několika měsíců, jakmile se vztah stane skutečným, nebo přetrvávat mnohem déle, když city nejsou opětovány. Neexistuje pevně stanovená délka trvání.