Mis on Limerents?
Limerents on intensiivne, tahtmatu romantilise kinnisideega seisund teise inimese vastu, mida iseloomustavad pealetükkivad mõtted ja vastastikuse tunde iha.
Limerents on termin, mille lõi psühholoog 1970. aastatel, et kirjeldada haaravat hurmust. Limerentsis olev inimene mõtleb objektile pidevalt, analüüsib iga sõnumit ja žesti ning kõigub vaimustuse ja meeleheite vahel, sõltuvalt tajutavatest märkidest. See võib tekkida isegi siis, kui tundeid ei vastata.
See erineb tavalisest külgetõmbest oma intensiivsuse ja kalduvuse poolest idealiseerida. Limerentne inimene keskendub sageli osalisele või kujuteldud versioonile teisest inimesest ning tunneb sügavat vajadust vastastikuse tunde järele. Kuna seda juhivad ebakindlus ja igatsus, võib see kiiresti taanduda, kui suhtest saab reaalne ja tuttav, või jääda valusalt püsima, kui see jääb vastamata.
Limerents ei ole meditsiiniline diagnoos ja paljude inimeste jaoks on see mööduvkäiv, kuigi ebamugav kogemus. Mureks muutub see siis, kui see segab tööd, und, suhteid või heaolu. Selle äratundmine seisundina, mitte saatuse tõendina, aitab sul reageerida selgema mõistuse ja enesehoolega.
Näide: Nora kohtus Danieliga konverentsil ja ei suuda lõpetada tema peale mõtlemast. Ta loeb nende kahte lühikest e-kirja iga päev uuesti, planeerib kujuteldud vestlusi ja tunneb end purustatud, kui Daniel ei vasta paari tunni jooksul, kuigi nad teavad teineteist vaevalt.
Märgid
- Pealetükkivad, peaaegu pidevad mõtted ühe inimese kohta
- Tugev idealiseerimine ja keskendumine tema positiivsetele omadustele
- Meeleolu, mis tõuseb ja langeb vastavalt tajutavatele huvimärkidele
- Intensiivne tagasilükkamise hirm ja vastastikuse tunde iha
- Keskendumisvõimetus tööle või igapäevaelule
Mida teha
- Nimeta see, mis toimub. Limerentsi mõistmine vähendab selle mõju.
- Piira mõlgutamise käivitajaid, nagu nende sotsiaalmeedia jälgimine või sõnumite ülelugemine.
- Panusta sõpradesse, hobidesse, liikumisse ja igapäevarutiini, mis annavad sulle toetuspunkti väljaspool seda tunnet.
- Õpi tegelikku inimest järk-järgult tundma, selle asemel et ehitada nende ümber lugu.
- Kaalu vestlust terapeudiga, kui tunded tunduvad talitsematud või kestavad pikka aega.
Korduma kippuvad küsimused
Mis vahe on limerentsi ja armastuse vahel?
Limerents keskendub igatsusele, idealiseerimisele ja vajadusele vastastikuse tunde järele, samal ajal kui armastus hõlmab tavaliselt tegeliku inimese tundmist, vastastikust hoolimist ja pühendumust aja jooksul.
Kui kaua limerents kestab?
See on erinev. See võib taanduda mõne kuuga, kui suhtest saab reaalne, või püsida palju kauem, kui tundeid ei vastata. Fikseeritud kestust ei ole.