Какво е Лимерентност?
Лимерентността е интензивно, неволно състояние на романтична обсесия към друг човек, белязано от натрапчиви мисли и копнеж за отвръщане на чувствата.
Лимерентността е термин, въведен от психолог през 70-те години, за да опише всепоглъщаща влюбеност. Човек в лимерентност мисли постоянно за обекта на своите чувства, анализира всяко съобщение и жест и се люлее между възторг и отчаяние в зависимост от възприетите сигнали. Може да възникне дори когато чувствата не са отвърнати.
Различава се от обикновеното привличане по интензивност и склонност към идеализация. Лимерентният човек често се фокусира върху частична или въображаема версия на другия и изпитва дълбока нужда чувствата му да бъдат отвърнати. Тъй като се поддържа от несигурност и копнеж, може да избледнее бързо след като връзката стане реална и позната, или да продължи болезнено, когато остане неотвърната.
Лимерентността не е медицинска диагноза и за много хора е преходно, макар и неприятно, изживяване. Става притеснителна, когато пречи на работата, съня, отношенията или благосъстоянието. Разпознаването ѝ като състояние, а не като доказателство за съдба, може да ти помогне да реагираш с повече яснота и грижа за себе си.
Пример: Нора срещна Даниел на конференция и не може да спре да мисли за него. Препрочита двата им кратки имейла всеки ден, планира въображаеми разговори и се чувства смазана, когато той не отговаря в рамките на часове, въпреки че едва се познават.
Знаци
- Натрапчиви, почти постоянни мисли за един човек
- Силна идеализация и фокус върху положителните му черти
- Настроение, което се покачва и спада според възприетите знаци за интерес
- Интензивен страх от отхвърляне и копнеж за отвръщане на чувствата
- Трудност да се съсредоточиш на работа или ежедневието
Какво да правиш
- Назови какво се случва. Разбирането на лимерентността намалява силата ѝ.
- Ограничи стимулите за преразмисляне като проверка на профилите им в социалните мрежи или препрочитане на съобщения.
- Инвестирай в приятели, хобита, спорт и рутини, които те закотвят извън това чувство.
- Опознавай истинския човек постепенно, вместо да градиш история около него.
- Помисли да говориш с терапевт, ако чувствата са неуправляеми или продължават дълго време.
Често задавани въпроси
Каква е разликата между лимерентност и любов?
Лимерентността се съсредоточава върху копнеж, идеализация и нужда от отвръщане на чувствата, докато любовта обикновено включва познаване на истинския човек, взаимна грижа и ангажираност с времето.
Колко дълго продължава лимерентността?
Варира. Може да избледнее за месеци след като връзката стане реална, или да продължи много по-дълго при неотвърнати чувства. Няма фиксирана продължителност.