Τι είναι Ερωσιμάνεια;
Η ερωσιμάνεια είναι μια έντονη, ακούσια κατάσταση ρομαντικής εμμονής με κάποιο άλλο άτομο, που χαρακτηρίζεται από παρεμβατικές σκέψεις και έντονη επιθυμία για ανταπόκριση.
Η ερωσιμάνεια είναι ένας όρος που επινοήθηκε από ψυχολόγο τη δεκαετία του 1970 για να περιγράψει μια παντοκατακτητική έλξη. Ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση ερωσιμάνειας σκέφτεται διαρκώς το αντικείμενο των αισθημάτων του, αναλύει κάθε μήνυμα και χειρονομία και κινείται ανάμεσα σε κατάσταση ευφορίας και απελπισίας ανάλογα με τα σήματα που νομίζει ότι λαμβάνει. Μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν τα συναισθήματα δεν ανταποδίδονται.
Διαφέρει από τη συνηθισμένη έλξη στην ένταση και στην τάση να εξιδανικεύει. Το άτομο που νιώθει ερωσιμάνεια συχνά εστιάζει σε μια μερική ή φανταστική εκδοχή του άλλου ατόμου και αισθάνεται βαθιά ανάγκη να ανταποδοθεί. Επειδή οδηγείται από αβεβαιότητα και λαχτάρα, μπορεί να εξασθενήσει γρήγορα μόλις η σχέση γίνει πραγματική και οικεία, ή να παραμείνει επίμονη και οδυνηρή όταν τα συναισθήματα δεν ανταποδίδονται.
Η ερωσιμάνεια δεν είναι ιατρική διάγνωση, και για πολλούς ανθρώπους είναι μια παροδική, έστω και άβολη, εμπειρία. Γίνεται ανησυχητική όταν παρεμβαίνει στη δουλειά, τον ύπνο, τις σχέσεις ή τη γενική ευεξία. Η αναγνώριση της ως κατάστασης, και όχι ως απόδειξη πεπρωμένου, μπορεί να σε βοηθήσει να ανταποκριθείς με μεγαλύτερη σαφήνεια και φροντίδα για τον εαυτό σου.
Παράδειγμα: Η Νόρα γνώρισε τον Δανιήλ σε ένα συνέδριο και δεν μπορεί να σταματήσει να σκέφτεται αυτόν. Ξαναδιαβάζει καθημερινά τα δυο σύντομα email που έχουν ανταλλάξει, σχεδιάζει φανταστικές συζητήσεις και αισθάνεται συντριμμένη όταν δεν της απαντά μέσα σε λίγες ώρες, παρόλο που μόλις και μετά βίας γνωρίζονται.
Ζώδια
- Παρεμβατικές, σχεδόν διαρκείς σκέψεις για ένα άτομο
- Έντονη εξιδανίκευση και εστίαση στα θετικά του χαρακτηριστικά
- Διάθεση που ανεβοκατεβαίνει ανάλογα με τα νοούμενα σήματα ενδιαφέροντος
- Έντονος φόβος απόρριψης και λαχτάρα για ανταπόκριση
- Δυσκολία συγκέντρωσης στη δουλειά ή την καθημερινή ζωή
Τι να κάνεις
- Ονόμασε αυτό που συμβαίνει. Η κατανόηση της ερωσιμάνειας μειώνει τη δύναμή της.
- Περιόρισε τους παράγοντες που πυροδοτούν τις εμμονικές σκέψεις, όπως το να ελέγχεις τα social media του ή να ξαναδιαβάζεις μηνύματα.
- Επένδυσε στους φίλους, τα χόμπι, την άσκηση και τις ρουτίνες που σε αγκυροβολούν έξω από αυτό το συναίσθημα.
- Γνώρισε το πραγματικό άτομο σταδιακά αντί να δημιουργείς μια ιστορία γύρω του.
- Σκέψου να μιλήσεις σε ψυχοθεραπευτή αν τα συναισθήματα είναι ανεξέλεγκτα ή διαρκούν πολύ καιρό.
Συχνές ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ερωσιμάνειας και αγάπης;
Η ερωσιμάνεια επικεντρώνεται στη λαχτάρα, την εξιδανίκευση και την ανάγκη για ανταπόκριση, ενώ η αγάπη συνήθως περιλαμβάνει τη γνωριμία με το πραγματικό άτομο, την αμοιβαία φροντίδα και δέσμευση με την πάροδο του χρόνου.
Πόσο διαρκεί η ερωσιμάνεια;
Ποικίλλει. Μπορεί να εξασθενήσει μέσα σε μήνες μόλις η σχέση γίνει πραγματική, ή να παραμείνει πολύ περισσότερο όταν τα συναισθήματα δεν ανταποδίδονται. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια.